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理学療法士園部俊晴のブログ

カエルを食べてしまえ! って?

 

最近、読んだ本でめちゃめちゃ興奮したものがあります。

それは、「カエルを食べてしまえ!」です。

 

タイトルを見て、「園部先生は気が狂ったのではないか…」と感じた人もいるかもしれません。

しかし、これは私が尊敬する「ブライアントレーシー」が執筆した本のタイトルです。

 

ブライアントレーシーは自分の仕事の中で、最も重要なものをカエルに例えています

あなたは、最も重要なことを後回しにしていませんか?

あなたの仕事の最も重要な事は、あなたがやるべき事の8割以上を占めています

 

だからこそ、「あなたが集中できるゴールデンタイム(私の場合、朝3時から朝7時)に、最も重要なことを一番はじめに取りかかり、他の事には一切目もくれず、そのことを仕上げてしまうことが人生においてとても重要である」と、ブライアントレーシーは言っています。

 

 

確かに…

仕事をしているときにメールが気になったり…」

何か調べようと思って調べたら、いつの間にか別のことも調べてしまったり…」

重要なこと以外をしながら、重要なことも同時に行ってしまったり…」

こうしたことが、あまりにもよくあります。

 

しかし、これまでたくさんの名著を読んできて感じることですが、みんな「集中の法則」については、同じようなことが書かれています。

 

それは…

最も重要なことを最も優先的に行い、

そのことを行っているときには、

他の事は一切してはならない 

と多くの成功者が述べているんです。

 

特に、ピータードラッカー(「もしドラ」の人と言ったら分かるかな…)は、このことを強く強調して述べています。

 

このことを実に分かりやすく、しかも心に突き刺さる流れで、ブライアントレーシーは解説してくれています。

 

目標のある人には、いつもたくさんのやるべきことがあります

 

その中で、最も重要なことをはじめに取りかかってしまえば、それが終わればもう1日の8割の事は終わっているわけです。

ですから、仮にそのことで疲労困憊したとしても、残りの時間で2割のことをすれば良いだけなのです。

 

私の場合、この本を読んでから下記のことを徹底することにしました。

それは、私のゴールデンタイムである朝3時から7時までの4時間で、最も重要なことを行うことです。

これで私の1日の8割は終わりです。

 

そして残りの臨床以外の時間で、 メール処理や、ニュース記事のチェックや、学びの時間、出版社の業務などを行うようにしています。

 

どの人も共通して神様から与えられているのは、時間です。

時間だけは、金持ちも貧乏人も、能力のある人も能力のない人も、男性も女性も、平等に与えられています。

 

そしてその時間を効果的に使っている人だけが、大きな功績を残すことができます

 

スティーブンRコビーは、人類すべての人が「偉大な功績を残したい」と深層心理では思っていると述べています。

 

「自分の妻や子供に誇れる自分」、

「両親が喜んでくれる自分」、

「自分に誇れる自分」に なるためには、

自分に与えられた時間を効果的に使う!

これ以外に方法はありません。

皆さんも是非、最も重要なことをはじめに取りかかってみてはいかがですか(^-^)

 

Youtubeで「カエルを食べてしまえ! って?」について解説していますので是非ご覧ください。

 

今回も最後までご覧いただき、ありがとうございました。

推薦セミナー

【坂田淳先生】実践×エビデンスに基づいた下肢のスポーツ外傷・障害の評価と運動療法〜トヨタアスリートサポートセンターでの取り組み〜(LIVEセミナー/ZOOM)

講 師:坂田淳先生

開催日:2026年1月18日(日) 9:00~12:00

 

概要

下肢のスポーツ外傷・障害の発生には必ず原因があります。

股関節・膝関節・足関節各々の詳細な関節運動を把握した上で、隣接関節機能を改善させることで、トータルとしての荷重動作が安定し、統合的に評価・治療することができます。本セミナーでは、トヨタアスリートサポートセンターで実践されている知識と技術を学べる機会を提供します。

具体的には

①下肢スポーツ外傷・障害の要因を、解剖・バイオメカニクスに基づいた根拠をもとに、解説します。

② 実践的エビデンスを基に、トヨタアスリートサポートセンターで体系化されている評価手順を伝達します。

③ これまでの研究・臨床経験から導き出された治療体系を紹介します。

 

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【岡本光司先生】腰殿部痛に潜む坐骨神経障害の病態と治療アプローチ〜神経根障害と末梢性の見極めから実践的介入まで〜」(LIVEセミナー/ZOOM)

講 師:岡本光司先生

開催日:2026年1月25日(日) 10:00~12:00

 

概要

「いわゆる坐骨神経痛」といえば、梨状筋よりも末梢の病態—そう考える人が多いのではないで

しょうか。しかし、梨状筋より末梢の組織に対して理学療法を行ってみても、一時的に改善を認

めるも症状が再発する症例を多く経験します。それでは「なぜ、痛みが元に戻るのか?」

「何か大切なことを見逃しているのではないか?」この原因を探るため、筋力評価を軸とした

理学的所見をとってみると、L5、S1神経根障害を示唆する所見をしばしば認めました。

今回、実践しているL5、S1神経根障害の捉え方やその他の疾患の鑑別方法や神経根障害の改善が見られたその先の評価および治療戦略をすべてご紹介します。

 

【この講演でマスターして欲しいポイントは・・・】

3月に実技を行うので今回はその理論と基礎となります。

ズバリ、「理学的所見の本質を理解する」です。理学的所見は病態を教えてくれます。

「いわゆる坐骨神経痛」の病態を炙り出すと、やるべき理学療法がおのずと選択されるのです。

あなたの理学療法の内容が180°激変します

 

【受講することで得られること】

坐骨神経障害の真の病態と治療戦略を理解することができる

・臨床現場で迷わない鑑別思考の習慣化

・見落とされやすい「隠れ病態」の発見方法

・評価から介入まで一貫した流れを構築できる

・従来の治療で改善しなかった症例への新しい切り口となる

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【赤羽根良和先生】治療を変える“視点”が見つかる!臨床に多い腰痛の見方と運動療法(LIVEセミナー/ZOOM)

講 師:赤羽根良和先生

開催日:2026年1月31日(土) 17:30~20:30

 

概要

臨床に多い腰痛

― 現場で出会う“ありふれた腰痛”を、構造と機能から本質的に読み解く ―

「よくある腰痛」だからこそ、難しい。

臨床で最も多く出会う症状 ― 腰痛。
それは“誰でも扱うテーマ”でありながら、
なぜ痛みが取れないのか、再発するのか、改善が続かないのか
多くのセラピストが悩み続ける分野でもあります。

赤羽根先生は、そんな「臨床に多い腰痛」を
筋・関節・神経・呼吸・姿勢制御の全ての視点から再構築。
「結局、何をどう診て、どこを治すのか?」を
実践的・構造的に整理してくれる180分です。

💡 このセミナーで学べること

✅ 1. “臨床に多い腰痛”をタイプ別に整理する

  • 椎間関節性/椎間板性/筋・筋膜性など、よく出会う腰痛の臨床像を比較
  • 疼痛の発生源をどう推定するか、臨床で使える判断基準を提示
  • 「画像ではわからない腰痛」の特徴を理解する

✅ 2. 多裂筋・胸腰筋膜・横隔膜の働きを読み解く

  • 多裂筋が“働いていない”腰痛の見抜き方
  • 胸腰筋膜・体幹深層筋・横隔膜の連携が崩れるメカニズム
  • 呼吸・安定性・姿勢制御を組み合わせた運動療法戦略

✅ 3. 動作と安定性から考える腰痛のアプローチ

  • 屈曲・伸展・回旋など、動作別に異なる疼痛発生パターン
  • 椎間関節や筋膜の障害を見極め、介入まで
  • 股関節・体幹・骨盤の連動を整える運動療法

✅ 4. “動き”で診て、“動き”で治す臨床へ

  • 「静的姿勢」ではなく“動作中の腰椎挙動”を読み取る視点
  • 運動制御の破綻を整える動作修正のエクササイズ
  • 明日から使える、赤羽根先生の“評価→治療”思考プロセスを公開

🎯 こんな方におすすめ

  • 「腰痛は診ているけど、評価が曖昧になりがち」な方
  • どの組織が痛みの原因なのか、自信を持って説明できない方
  • 多裂筋・体幹・呼吸を活かした機能的治療を学びたい方
  • 日常的に腰痛患者を担当している全てのセラピストへ

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Zoomセミナーは詳細が決まり次第、掲載していきます。

 

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