読者からの質問（療法士の身体の管理）
年に一度は母の身体のメンテナンスをしています。
メンテナンスは、
チェックをすることがたくさんあります。
こうやって、自分の周りの大切な人たちの健康に携わっていくことも、
療法士としてとても大事だと考えています。
さて・・・
今回は「療法士の身体の管理」についてお話ししたいと思います。
読者から下記の質問がありました。このことは我々療法士にとって、結構大事だと思います。
ぜひ読んでみてください。
初めまして、千葉で理学療法士をしている● ● です。
先日、赤羽根先生と園部先生のコラボのご講義を受講させて頂き、とても充実した時間を過ごしました。ありがとうございました。
講義内容も非常に有益な情報でタメになるものばかりだったのですが、特に印象的だったのは、園部先生の姿勢の良さと力強い言葉です。
あと、モノマネの上手さです。笑
今回ご質問させて頂きたい内容は
①園部先生自身が姿勢を良くすることを特別意識されているのか？
②良い身体の状態を保つセルフエクササイズはありますか？
この2つです。
わたくし自身、坐骨神経痛など症状もあり、姿勢も悪く、日々ストレッチなど行っているのですが、セラピストとして姿勢が良いほうがカッコイイし説得力もあると思っていまして。あとは、状態が良くなってきたお客様へのセルフエクササイズも知りたかったので、
ご質問させて頂きました。
お時間があるときにどうぞ宜しくお願い致します。
どうですか・・・。
皆さんは自分の身体の管理ができているでしょうか。
自分の身体と向き合うことは・・・
我々の仕事にとって、役に立つことが多いと思います。
また職場の仲間と自分の身体を見せ合いっこすることも役に立ちます。
評価の中で自分の身体の特性を知って、それを改善するためのエクササイズをすることが・・・
患者の治療に役立つからです。
自己管理のエクササイズとして、
「硬さの改善」「マルアライメントの改善」「筋力バランスの改善」などがよいと思います。
まず「硬さの改善」ですが・・・、気をつけなければならないことがあります。
それは・・・
ただ硬いところを見つけてそこを伸ばすだけでは絶対にダメです。
なぜならば多くのトップアスリートを見てきた経験から言うと、トップアスリートも意外に身体が硬いからです。
だから体前屈をして床に手がつかないなんていうのはよくあることなんです。
つまり「硬さ」に関して言えば・・・、
自分の身体の硬さの中で、バランス・はり感・痛みに影響している硬さだけを改善することがとても大事なんです。
そして何よりも大事なのは「マルアライメントの改善」です。
特に体幹のアライメントです。
自分の体幹の特徴がどうなっているのかをよく知って、この体幹アライメントを改善するエクササイズを自分で行っていくことが大事です。
思い込みを捨て、自分のエクササイズに取り組んでください。
大切な事は、自分自身で「自分に合ったエクササイズ」、「自分に必要なエクササイズ」を見つけていくことです。
こうしたことを行っていくことが・・・、
各々の特徴ごとに、
どのようなエクササイズをすれば良いのか・・・、
どのような概念で治療すれば良いのか・・・、
といった実際の患者治療に役立てていくことができるわけです。
ちなみに私のことを話しておきます。
私は毎日、5、6分でできるエクササイズを欠かさず行っています。
もちろん・・・、
私だけに必要な私だけのエクササイズを行っているわけです。
私はカイホロードシスなので、胸椎の弯曲を予防するエクササイズをいくつか行います。
そして前額面の自分の身体の曲がりと、首の曲がりの改善に必要なエクササイズも行います。
また体重が左に流れやすい特性があるので、腸脛靭帯のストレッチングと、その他にこれを改善するエクササイズを行います。
こうしたエクササイズを一つずつ30秒程度で行い、順序よく行って、5、6分で終わる内容を毎日行っています。
こうしたエクササイズを朝ニュースを見る時間に日課にしています。
テレビを見ながらできるので、
私にとっては効率よく時間を使うことができるわけです。
皆さんも自分の身体の管理をする中で・・・、
患者さんに寄与できるいろいろなことを発見していってください。
推薦セミナー
治療6ヶ月待ちの理学療法士が実践している痛みを取るための評価と治療技術
”痛み”を変えられる自信が身に付く！
2019年2月23日（土）東京
【園部からの推薦文】：
あなたは”痛み”を有する患者が来たときに、「自分は変えることができる！」という自信を持っているでしょうか。もしあなたがそういった自信を持っていないなら、まずは本当に痛みが変わるという経験をすることが重要です。そのためにまず必ず網羅しておきたい臨床でよく見られる代表的疾患の治療技術を１日で教えます。明日からすぐに使える技術が満載です。
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人気講師 財前先生による
歩行の診かたと変化のさせかた－基礎から臨床応用まで－
2019年3月3日（日）東京
【園部からの推薦文】：
今回は、歩行の基礎、臨床での歩行の診かた、臨床推論の検証方法、歩行を変える方法を解説していただきます。
歩行の基礎では、床反力と筋活動についてと、疾患との関係や特徴。
臨床での歩行の診かたでは、臨床の視点から歩行を診るにあたっての着目点や評価方法。
臨床推論の検証方法では、股関節屈曲を促通させたほうが歩行において股関節伸展がでるケースのメカニズム。
歩行を変える方法では、歩行を変化させるための方向性と部位の診かたと、変化をおこす様々な方法について。
歩行の基礎から応用まで1日で理解できますよ！
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膝OAで最も著名な先生の一人 山田英司先生による
変形性膝関節症の理学療法
2019年3月10日（日）東京
【園部からの推薦文】：
変形性膝関節症は臨床で遭遇する頻度の高い疾患の1つですが、治療ガイドラインで示されているエビデンスレベルの高い項目のみでは個々の症例に対応することが困難であるのが現状です。これは、多彩な症状を示す変形性膝関節症にもかかわらず、1つの疾患として捉えた結果であり、今後、症状や病態により様々なサブグループ化を行っていく必要があります。
今回は、変形性膝関節症に対してではなく、変形性膝関節症に伴うさまざまな症状に合わせた理学療法とそれらを引き起こすメカニカルストレスが大きくなる原因を力学的に考え、変形性膝関節症に対する治療戦略について講義と実技を行っていただきます。
山田英司先生は、変形性膝関節症の理学療法において最も著名な先生の一人です。明日からの臨床に必ず役立つと思います。
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臨床一筋の赤羽根良和先生が教える
肩関節拘縮＜臨床編＞の出版記念セミナー！
2019年3月31日（日）東京
【園部からの推薦文】：
2019年春 発売予定の新刊「肩関節拘縮の評価と運土療法 臨床編」の出版記念セミナーです。
肩関節拘縮に対して、解剖から機能解剖までを基本的なことから進めていき、これらをベースとした評価や運動療法について展開します。さらに、臨床に多い病態についても解説していただきます。
今回は、臨床編の書籍についての内容を含めています。基礎編の知識と臨床編の知識を組み合わせることで、臨床がさらに楽しくなると思います。是非、臨床編について学んでみてください。
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その他の園部企画の講演・セミナー
下記の講演・セミナーは開催3-4ヶ月前から随時応募を開始していきます。是非、ご参加下さい。
2019年
4月14日（日） な、なんと吉尾雅春先生の脳卒中の理学療法 「脳卒中の動作特性と理学療法の展開」予定
4月28日（日） 成田崇矢先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
5月19日（日） 第３回治療技術集会 予定 多摩市民館ホール
アウトプットの場です！ 発表も、聴衆も、どんどんご参加下さい。
5月26日（日） 廣戸聡一先生 到来！ 神の技術！
6月23日（日） 小野志操先生 再来！
6月30日（日） 赤羽根良和先生・園部俊晴 コラボセミナー 川崎 度肝抜かれます！
7月14日（日） 工藤慎太郎先生 今一番注目の臨床家！
7月28日（日） 八木茂典・園部俊晴・今屋健 夢のコラボセミナ 膝関節の理学療法（スポーツ・変形性膝関節症・力学） 川崎
8月25日（日） 赤羽根良和先生 東京 度肝抜かれます！
9月8日（日） 山田英司先生・園部俊晴 コラボセミナー ！
10月13日（日） 今屋健先生・宇戸友樹先生・園部俊晴 コラボセミナー 今年もやります！
12月1日（日） 赤羽根良和先生 東京 度肝抜かれます！
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このメール講座では全49回に渡って力学的推論を理解するための基本的な知識をステップ形式でお伝えします。
後半にいくほど面白い内容が待ってますよ(^_^)
全４９回の内容はコチラ
※ 全49回の講座のうち、とても重要な講座の一例を下記に公開します。絶対参考になりますので、是非、ご覧ください。
メール講座第16回 → https://www.youtube.com/watch?v=xLqqbMH5F8A
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Docomoの迷惑メール設定方法
【AU】
AUの迷惑メール設定方法
【Softbank】
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