読者からの質問（療法士の身体の管理）
年に一度は母の身体のメンテナンスをしています。
メンテナンスは、
チェックをすることがたくさんあります。
こうやって、自分の周りの大切な人たちの健康に携わっていくことも、
療法士としてとても大事だと考えています。
さて・・・
今回は「療法士の身体の管理」についてお話ししたいと思います。
読者から下記の質問がありました。このことは我々療法士にとって、結構大事だと思います。
ぜひ読んでみてください。
初めまして、千葉で理学療法士をしている● ● です。
先日、赤羽根先生と園部先生のコラボのご講義を受講させて頂き、とても充実した時間を過ごしました。ありがとうございました。
講義内容も非常に有益な情報でタメになるものばかりだったのですが、特に印象的だったのは、園部先生の姿勢の良さと力強い言葉です。
あと、モノマネの上手さです。笑
今回ご質問させて頂きたい内容は
①園部先生自身が姿勢を良くすることを特別意識されているのか？
②良い身体の状態を保つセルフエクササイズはありますか？
この2つです。
わたくし自身、坐骨神経痛など症状もあり、姿勢も悪く、日々ストレッチなど行っているのですが、セラピストとして姿勢が良いほうがカッコイイし説得力もあると思っていまして。あとは、状態が良くなってきたお客様へのセルフエクササイズも知りたかったので、
ご質問させて頂きました。
お時間があるときにどうぞ宜しくお願い致します。
どうですか・・・。
皆さんは自分の身体の管理ができているでしょうか。
自分の身体と向き合うことは・・・
我々の仕事にとって、役に立つことが多いと思います。
また職場の仲間と自分の身体を見せ合いっこすることも役に立ちます。
評価の中で自分の身体の特性を知って、それを改善するためのエクササイズをすることが・・・
患者の治療に役立つからです。
自己管理のエクササイズとして、
「硬さの改善」「マルアライメントの改善」「筋力バランスの改善」などがよいと思います。
まず「硬さの改善」ですが・・・、気をつけなければならないことがあります。
それは・・・
ただ硬いところを見つけてそこを伸ばすだけでは絶対にダメです。
なぜならば多くのトップアスリートを見てきた経験から言うと、トップアスリートも意外に身体が硬いからです。
だから体前屈をして床に手がつかないなんていうのはよくあることなんです。
つまり「硬さ」に関して言えば・・・、
自分の身体の硬さの中で、バランス・はり感・痛みに影響している硬さだけを改善することがとても大事なんです。
そして何よりも大事なのは「マルアライメントの改善」です。
特に体幹のアライメントです。
自分の体幹の特徴がどうなっているのかをよく知って、この体幹アライメントを改善するエクササイズを自分で行っていくことが大事です。
思い込みを捨て、自分のエクササイズに取り組んでください。
大切な事は、自分自身で「自分に合ったエクササイズ」、「自分に必要なエクササイズ」を見つけていくことです。
こうしたことを行っていくことが・・・、
各々の特徴ごとに、
どのようなエクササイズをすれば良いのか・・・、
どのような概念で治療すれば良いのか・・・、
といった実際の患者治療に役立てていくことができるわけです。
ちなみに私のことを話しておきます。
私は毎日、5、6分でできるエクササイズを欠かさず行っています。
もちろん・・・、
私だけに必要な私だけのエクササイズを行っているわけです。
私はカイホロードシスなので、胸椎の弯曲を予防するエクササイズをいくつか行います。
そして前額面の自分の身体の曲がりと、首の曲がりの改善に必要なエクササイズも行います。
また体重が左に流れやすい特性があるので、腸脛靭帯のストレッチングと、その他にこれを改善するエクササイズを行います。
こうしたエクササイズを一つずつ30秒程度で行い、順序よく行って、5、6分で終わる内容を毎日行っています。
こうしたエクササイズを朝ニュースを見る時間に日課にしています。
テレビを見ながらできるので、
私にとっては効率よく時間を使うことができるわけです。
皆さんも自分の身体の管理をする中で・・・、
患者さんに寄与できるいろいろなことを発見していってください。
推薦セミナー
卓越した技術の持ち主、赤羽根良和先生
「臨床に役立つ肩関節拘縮の見方と運動療法」
2019年8月25日（日）東京
【園部からの推薦文】：
大人気の赤羽根先生に肩関節拘縮の見方と運動療法について、臨床的に重要とされる組織を中心に講演してきただきます。まずは解剖と機能解剖について、続いて臨床に多い拘縮の発生部位について解説します。実際の治療はお見せするだけとなりますが、ポイントをしっかりと述べますので、参考にしてください。
赤羽根先生の書籍「肩関節拘縮の評価と運動療法 臨床編」が発売されて2カ月が経ちますが、1作目に続いて大人気の書籍となりました。その赤羽根先生による肩関節拘縮セミナーです！
応募はこちらから
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世界最高峰の臨床家 鈴木俊明先生による
「体幹と骨盤の評価と運動療法」
2019年9月1日（日）東京
【園部からの推薦文】：
中枢神経障害の治療において世界最高峰の鈴木俊明先生に講演をし
体幹機能を高めることは、
鈴木先生ご執筆の書籍「体幹と骨盤の評価と運動療法」
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毎年大好評の荒木茂先生による
「マッスルインバランスの理学療法」
2019年9月15日（日）東京
【園部からの推薦文】：
大ヒット書籍「マッスルインバランスの理学療法」の著者である荒木茂先生をお招きして実際に荒木先生が行っている評価と治療についてお話していただきます。痛みのある場所を治療するだけでなく、その痛みの原因となる物理的ストレスを見つけ出し治療しなければ再発を防ぐことはできません。運動器疾患に対して基本的な評価方法と過緊張筋抑制のためのテクニック、弱化筋の活性化エクササイズ、運動パターン修正エクササイズについて紹介します。
荒木先生のセミナーはいつも大好評です！きっと役に立つ1日になると思いますよ。
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五輪ドクター金岡恒治先生による
「腰痛のプライマリケア」
2019年9月23日（月・祝）東京
【園部からの推薦文】：
金岡先生は、あの成田崇矢先生が信頼している素晴らしい整形外科医であり、理学療法士の可能性を理解して下さっている先生です。また日本水泳連盟理事・医事委員長、ＪＳＰＯアスレティックトレーナー部会員、ＪＯＣ情報医科学専門部会員、Tokyo 2020組織委員会アドバイザーとして現在ご活躍されております。
身体機能の低下によって腰部組織に加わる物理的負荷の継続によって腰痛が発生します。画像所見を認めない腰部障害は詳細な問診、丁寧な触診、さまざまな機能評価を行い、病態を評価し、その病態に最適な対処が求められます。画像所見を認めない機能的腰部障害の評価方法を解説し、最適な対処方法、運動療法を紹介していただきます。我々が知らなければならない病態の知識をたくさん与えてくださると思います。ぜひご参加ください。
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財前知典先生と園部の上肢下肢コラボセミナー
「運動連鎖を臨床に活かす」
2019年9月29日（日）東京
【園部からの推薦文】：
「上肢と体幹の運動連鎖」を財前先生が、「下肢の運動連鎖」を園部が行います。身体は体幹も含め、全身でリンクしています。この全身の運動連鎖に精通し、体幹の機能改善を臨床でしっかり実践している二人がそれぞれ解説します。
財前先生は、「体幹と四肢の関係性」、「良方向の運動連鎖評価方法」、「体幹と上肢の関わり」について解説します。園部は「体幹の見方と誘導方法」「体幹のマルアライメントの改善方法」「下肢の運動連鎖との関連」について、運動療法とインソールパッドの考え方を中心に説明します。
いつも大変好評をいただいているセミナーです。参加して良かったと思える1日になるはずです！
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治療9ヶ月待ちの理学療法士が実践している
痛みを取るための評価と治療技術
2019年10月6日（日）東京
【講 師】園部俊晴先生（コンディション・ラボ 所長）
あなたは”痛み”を有する患者が来たときに、「自分は変えることができる！」という自信を持っているでしょうか。もしあなたがそういった自信を持っていないなら、まずは本当に痛みが変わるという経験をすることが重要です。そのためにまず必ず網羅しておきたい臨床でよく見られる代表的疾患の治療技術を１日で教えます。明日からすぐに使える技術が満載です。絶対に参加して良かったと思うセミナーになると思います。
疾患別に「主要な問題点」「何を改善すればよいか」「手段」を説明します。
明日からすぐに使える技術満載します。
応募はこちらから
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治療9ヶ月待ちの理学療法士が実践している
痛みを取るための評価と治療技術
2019年10月12日（土）in福岡
【講 師】園部俊晴先生（コンディション・ラボ 所長）
あなたは”痛み”を有する患者が来たときに、「自分は変えることができる！」という自信を持っているでしょうか。もしあなたがそういった自信を持っていないなら、まずは本当に痛みが変わるという経験をすることが重要です。そのためにまず必ず網羅しておきたい臨床でよく見られる代表的疾患の治療技術を１日で教えます。明日からすぐに使える技術が満載です。絶対に参加して良かったと思うセミナーになると思います。
疾患別に「主要な問題点」「何を改善すればよいか」「手段」を説明します。
明日からすぐに使える技術満載します。
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膝の理学療法をとことん追求
2019年10月13日（日）in福岡
【講 師】宇戸 友樹先生・今屋 健先生・園部 俊晴先生
この講演では膝の理学療法をとことん追求するために、宇戸友樹先生に「膝関節周囲の解剖～組織学から考えた運動学の視点～」をご講義頂きます。宇戸先生は肉眼解剖を追求している先生であり、機能解剖を極めた先生です。
次に、今屋健先生に「膝関節疾患の運動療法と軟部組織に対するアプローチ」をご講義頂きます。今屋先生は膝の靱帯損傷を日本一診ている理学療法士です。実践に即した内容で臨床に活かせることがたくさんあると思います。
そして園部は「変形性膝関節症の理学療法」について講義します。変形性膝関節症が膝関節の中で最も多い疾患です。その治療の糸口がわかれば、「温めて」「電気かけて」「クアド鍛えて」なんていう意義の少ない治療から脱却できると思います。
すべての講義がとても参考になると思います。是非ご参加ください。
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千葉慎一先生と園部俊晴先生 大人気コラボセミナー
『療法士のための上肢と下肢の評価と運動療法』
2019年10月27日（日）東京
【園部からの推薦文】
上肢障害の理学療法（担当：千葉慎一先生）
上肢の運動は下肢と同様に運動連鎖の中で行われますが、上肢には空間上での作業が求められます。そのため、上肢の障害はオープン・キネティックチェーンの状態で加わるストレスが原因となることが多くいです。したがって、上肢障害の理学療法は、いかに、空間上での機能を改善させるかがポイントとなります。それを可能にするのが、何故、患部に負担がかかってしまったのか、そのメカニズムを解明することが重要になってきます。今回の講習会では肩関節と肘関節の評価と治療の方法についてお話ししたいと思います。
下肢編（股関節・膝・足）の理学療法（担当：園部）
人類は、四足歩行から二足直立歩行を獲得したが、臨床を追求すると、人間が二足になったことによる異常が基点となり、障害を誘発していることは非常に多いと感じます。このことが分かると、臨床の見え方が変わってきますし、臨床の糸口が大きく広がります。
今回は四足から二足に進化したことで、「股関節」「膝関節」「足部」にはどんな負担が生じるようになったのかを説明します。そして、これら四足から二足に進化したことで生じた各関節の負担をどのように変えるのか、その治療概念を説明します。
このことを理解することで、各関節で生じやすい病態がより深く理解でき、臨床がめちゃめちゃ面白くなりますよ(^_^)
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中村尚人先生と園部俊晴先生 大人気コラボセミナー
『体幹機能を追求する』
2019年11月10日（日）東京
【園部からの推薦文】
体幹の理学療法（ピラティス・ヨガを応用した理学療法） 担当:中村尚人先生
体幹は四肢を除いた根幹部分を指しますがその範囲は広範囲で、重要性は理解しつつもとらえ難い部分でもあります。今回は、体幹の役割を「関節のニュートラル」の観点から力の発生源と考え、どのように運動療法で誘導し機能改善を行うかをお伝えします。評価についても触診を含めておさらいしたいと思います。また、「進化学・比較解剖学」の視点から、頭位や足部との関連も、ヨガやピラティスのエクササイズの実践を通して体幹してい頂きたいと思います。
姿勢（立位・座位）の臨床意義を考える 担当：園部
体幹の機能を考える上で、“姿勢”に対する概念は欠かすことができません。なぜなら「全ての動作の開始肢位」となるからです。全てのトップランナーが“姿勢”の臨床的意義をよく知っています。そして、必ず、不良姿勢の改善に着手していますし、不良姿勢から運動させることもありません！
“姿勢“は、「痛みのメカニズム」「低下した運動機能の改善」「からだの動かしやすさ」「容姿」「筋緊張」「心」などと強く関連しています。こうしたことから、“姿勢“の意義を理解し、姿勢および動作を変える方法を知ることはどの分野の療法士にとっても決めて重要です。今回のセミナーでは、姿勢の意義と改善方法について、説明します。
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遠藤優先生（歯科医）と古泉貴章先生（理学療法士）のコラボセミナー
『顎関節をリハビリに応用する』
2019年11月17日（日）東京
【園部からの推薦文】
額関節は現在の理学療法士教育において、講義の聴くことが非常に少ない関節です。 しかし、からだの動きに大きく影響しています。今回、からだの動きと顎関節に精通した歯科医と理学療法士をお招きし、顎関節をリハビリにどの様に応用すれば良いのかをお伝えします。今回の講習会では基礎編として口腔・顎関節と顎関節症についてお話し、応用編として、顎関節の臨床応用についてこの分野の第一人者である古泉先生に講義してもらいます。
・午前中 遠藤優先生「顎関節をリハビリに応用する(基礎編)」
・午後 古泉貴章先生「顎関節をリハビリに応用する(応用編)」
・講演終了後 質疑応答（15:40～16:00） 先生2人によるコラボアンサー！
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畠中泰彦先生（バイオメカの権威）と園部俊晴（力学的臨床応用のスペシャリスト）のコラボセミナー
『歩行の知識を臨床に活かす！！』
2019年11月24日（日）東京
【園部からの推薦文】
あなたはプロとして、自信を持って、患者の歩行を分析し、そして改善することができるでしょうか。「うまく歩けないから歩く練習をしている」だけならば、プロであるあなたが診る必要はありません。
今回の講演では、ひとりの患者を自信を持って歩行評価と治療ができるようになるための方法をお伝えします。今回の講演にご参加いただくことで、「なるほど！！」と感じていただけるだけでなく、これからあなたが何を学んでいけばよいのかがわかると思います。
・午前中 畠中泰彦先生「歩行の知識と臨床応用」
・午後 園部俊晴先生「実践的な歩行の見方と改善方法」
・講演終了後 質疑応答（15:40～16:00） 先生2人によるコラボアンサー！
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赤羽根良和先生と園部俊晴先生 大人気コラボセミナー
『足関節と膝関節の理学療法』
2019年12月1日（日）東京
【園部からの推薦文】
いつも満席の大人気セミナーです。今回は赤羽根先生が「足部・足関節」、園部が「膝関節」の講演をします。毎年、赤羽根先生も、園部もリニューアルして、いつも新しいエキスを私自身も頂いています。我々は真に臨床に活かせる知識と技術だけを伝えることをポリシーとしています。今回も明日から役立つ技術満載でお伝えいたします。真のプロフェッショナルの理学療法とは何かをお伝えすることを約束します。楽しみにしていてください。
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松田 現先生と園部 俊晴先生 大人気コラボセミナー
『理学療法に活かせる治療手技（入谷式、PNFの治療概念）』
2019年12月15日（日）東京
【園部からの推薦文】
PNFと入谷式の治療概念が1日で学べるってすごくないですか。しかも、PNFはあの国際アドバンスインストラクター松田現先生ですよ。我々の業界には様々な治療手技がありますが、その本質を学ぶことは多くのヒントがあり、皆さんの臨床にも応用できることがたくさんあると思います。今回も明日から役立つ技術満載でお伝えいたします。真のプロフェッショナルの理学療法とは何かをお伝えすることを約束します。楽しみにしていてください。
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その他の園部企画の講演・セミナー
下記の講演・セミナーは開催3-4ヶ月前から随時応募を開始していきます。是非、ご参加下さい。
2019年
11月17日（日） 遠藤優先生 古泉貴章先生コラボセミナー 東京
11月24日（日） 畠中泰彦先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
12月1日（日） 赤羽根良和先生・園部俊晴 コラボセミナー 神奈川
12月15日（日） 松田現先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
12月21日（土）、22日（日） 阿部浩明先生・脳画像の見方セミナー 東京 脳卒中を診るなら絶対一度は参加してください！
2020年
1月12日（日） 山本伸一先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
1月25日（土） 林典雄先生到来！ 肩関節セミナー 東京 絶対見逃さないでください！
2月2日（日） 福井勉先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
2月9日（日） 熊谷匡晃先生・橋本貴幸先生 コラボセミナー 東京
2月11日（火・祝） 八木茂典先生・今屋健先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
2月16日（日） 村木孝行先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
3月8日（日） 財前知典先生 東京
3月15日（日） 成田崇矢先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
3月22日（日） 吉尾雅春先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
4月12日（日） 千葉慎一先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
4月19日（日） 財前知典先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
4月26日（日） 赤羽根良和先生 東京
5月17日（日） 園部俊晴 東京
6月7日（日） 千葉慎一先生・西中直也先生 コラボセミナー 東京
6月14日（日） 廣戸聡一先生 東京
6月28日（日） 赤羽根良和先生 東京
7月5日（日） 小野志操先生 東京
8月23日（日） 鈴木俊明先生 東京
8月30日（日） 成田崇矢先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
9月6日（日） 園部俊晴 東京
9月27日（日） 財前知典先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
10月4日（日） 成田崇矢先生 東京
10月25日（日） 赤羽根良和先生 東京
11月1日（日） 千葉慎一先生 東京
11月8日（日） 浅野昭裕先生
11月15日（日） 財前知典先生
12月6日（日） 赤羽根良和先生
12月13日（日） 園部俊晴
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