読者からの質問（療法士の身体の管理）
年に一度は母の身体のメンテナンスをしています。
メンテナンスは、
チェックをすることがたくさんあります。
こうやって、自分の周りの大切な人たちの健康に携わっていくことも、
療法士としてとても大事だと考えています。
さて・・・
今回は「療法士の身体の管理」についてお話ししたいと思います。
読者から下記の質問がありました。このことは我々療法士にとって、結構大事だと思います。
ぜひ読んでみてください。
初めまして、千葉で理学療法士をしている● ● です。
先日、赤羽根先生と園部先生のコラボのご講義を受講させて頂き、とても充実した時間を過ごしました。ありがとうございました。
講義内容も非常に有益な情報でタメになるものばかりだったのですが、特に印象的だったのは、園部先生の姿勢の良さと力強い言葉です。
あと、モノマネの上手さです。笑
今回ご質問させて頂きたい内容は
①園部先生自身が姿勢を良くすることを特別意識されているのか？
②良い身体の状態を保つセルフエクササイズはありますか？
この2つです。
わたくし自身、坐骨神経痛など症状もあり、姿勢も悪く、日々ストレッチなど行っているのですが、セラピストとして姿勢が良いほうがカッコイイし説得力もあると思っていまして。あとは、状態が良くなってきたお客様へのセルフエクササイズも知りたかったので、
ご質問させて頂きました。
お時間があるときにどうぞ宜しくお願い致します。
どうですか・・・。
皆さんは自分の身体の管理ができているでしょうか。
自分の身体と向き合うことは・・・
我々の仕事にとって、役に立つことが多いと思います。
また職場の仲間と自分の身体を見せ合いっこすることも役に立ちます。
評価の中で自分の身体の特性を知って、それを改善するためのエクササイズをすることが・・・
患者の治療に役立つからです。
自己管理のエクササイズとして、
「硬さの改善」「マルアライメントの改善」「筋力バランスの改善」などがよいと思います。
まず「硬さの改善」ですが・・・、気をつけなければならないことがあります。
それは・・・
ただ硬いところを見つけてそこを伸ばすだけでは絶対にダメです。
なぜならば多くのトップアスリートを見てきた経験から言うと、トップアスリートも意外に身体が硬いからです。
だから体前屈をして床に手がつかないなんていうのはよくあることなんです。
つまり「硬さ」に関して言えば・・・、
自分の身体の硬さの中で、バランス・はり感・痛みに影響している硬さだけを改善することがとても大事なんです。
そして何よりも大事なのは「マルアライメントの改善」です。
特に体幹のアライメントです。
自分の体幹の特徴がどうなっているのかをよく知って、この体幹アライメントを改善するエクササイズを自分で行っていくことが大事です。
思い込みを捨て、自分のエクササイズに取り組んでください。
大切な事は、自分自身で「自分に合ったエクササイズ」、「自分に必要なエクササイズ」を見つけていくことです。
こうしたことを行っていくことが・・・、
各々の特徴ごとに、
どのようなエクササイズをすれば良いのか・・・、
どのような概念で治療すれば良いのか・・・、
といった実際の患者治療に役立てていくことができるわけです。
ちなみに私のことを話しておきます。
私は毎日、5、6分でできるエクササイズを欠かさず行っています。
もちろん・・・、
私だけに必要な私だけのエクササイズを行っているわけです。
私はカイホロードシスなので、胸椎の弯曲を予防するエクササイズをいくつか行います。
そして前額面の自分の身体の曲がりと、首の曲がりの改善に必要なエクササイズも行います。
また体重が左に流れやすい特性があるので、腸脛靭帯のストレッチングと、その他にこれを改善するエクササイズを行います。
こうしたエクササイズを一つずつ30秒程度で行い、順序よく行って、5、6分で終わる内容を毎日行っています。
こうしたエクササイズを朝ニュースを見る時間に日課にしています。
テレビを見ながらできるので、
私にとっては効率よく時間を使うことができるわけです。
皆さんも自分の身体の管理をする中で・・・、
患者さんに寄与できるいろいろなことを発見していってください。
推薦セミナー
Zoomセミナー・ライブ「Pusher syndromeの評価,疫学,メカニズムそしてアプローチ」
◆講 師：阿部浩明先生
◆開催日：2020年09月20日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
阿部先生は、日本で一番多くのpusher現象を診ている先生だと思います。
今回は、Pusher現象の特徴や定義、評価法、出現に関わるメカニズム、関連病巣、治療概念について紹介していただきます。脳卒中後のpusher現象は、多くのセラピストが経験する現象の一つです。この現象を理解しているかどうかで、リハの計画も大きく変わってくると思いますよ。ぜひご参加ください。
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Zoomセミナー・ライブ「運動連鎖を臨床に活かす」
◆講 師：財前知典先生・園部俊晴
◆開催日：2020年09月27日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
「上肢と体幹の運動連鎖」を財前先生が、「下肢の運動連鎖」を園部が行う毎回大好評のセミナーです。
財前先生は「体幹と四肢の関係性」「良方向の運動連鎖評価方法」「体幹と上肢の関わり」について解説していただきます。
園部は「体幹の見方と誘導方法」「体幹のマルアライメントの改善方法」「下肢の運動連鎖との関連」について、運動療法とインソールパッドの考え方を中心に説明します。
身体は体幹も含め、全身でリンクしていることを理解できるようになります。ぜひご参加ください。
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https://ugoitalab20200927.peatix.com/
Zoom症例検討「こう診てこう治す 腰痛の評価と治療編」
◆講 師：成田崇矢先生
◆開催日：2020年10月04日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、実際の症例動画を用いて評価～治療に至るプロセスを通じ、受講生同士がディスカッションし、講師が解説していく形式で進行します。
今回は、 成田先生が最も得意とする「腰痛患者」 の評価と治療を紹介します。腰痛患者を診る際に成田先生が行っている一通りの手順を説明していただきます。成田先生は、新人でも分かる内容が多く、シンプルな理論だけで症状が変わることを実践しています。セラピストの人生を変えるほどの力がある先生だと思いますよ。ぜひご参加ください。
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Zoomセミナー・ライブ「足関節・足部障害の捉え方と運動療法 ～拘縮及び疼痛に対する徒手的介入を中心に～」
◆講 師：中宿伸哉先生
◆開催日：2020年10月11日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
中宿伸哉先生は、林典雄先生の指導の元、赤羽根良和先生と切磋琢磨してお互いの技術を磨き合ってきたという経歴があります（孫悟空とクリリンのような関係）。また、足部・足関節を専門として、足部・足関節で今非常に注目されている先生です。
今回は、足関節部における拘縮・疼痛へのアプローチと、踵部痛を題材に足部内在筋への徒手的アプローチの可能性を解説していただきます。ぜひご参加ください。
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Zoom症例検討「こう診てこう治す 動作分析から展開する治療」
◆講 師：園部俊晴先生
◆開催日：2020年10月18日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、実際の症例動画を用いて評価～治療に至るプロセスを通じ、受講生同士がディスカッションし、講師が解説していく形式で進行します。
もしあなたが、動作分析から“痛み”の原因を分析し、更には「自分はその動作を変えることができる！」という自信を持っていないなら、ぜひ参加してください。まずは臨床でそれができるセラピストが実際にどう治療しているのかという実態をみることは大切な経験となります。そのために、「問診」「各種評価からの病態の理解」「動作分析」「インソール作製」「運動療法指導」などの一通りの治療を今回は全て見せちゃいます！一通りの治療を全て見れるセミナーはまずないと思いますよ。ぜひご参加ください。
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Zoomセミナー・ライブ「最高のセラピストから学ぶ足関節と膝関節の治療」
◆講 師：赤羽根良和先生・園部俊晴先生
◆開催日：2020年10月25日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
赤羽根先生には、私の考える足関節・足部疾患の見方と理学療法について講義していただきます。
私は、膝関節の病態と力学の融合治療 について解説します。
日々新しい発見を求め惜しみなく教えてくださる赤羽根先生の講演は、いつも刺激を受けています。赤羽根先生も、私も、このコラボセミナーは毎年リニューアルし、何度受講しても満足いただけるように改善を繰り返しています。実際に、何度も何度も受講する人が多いセミナーの1つですし、必ず受講してほしいセミナーでもあります。是非、ご参加下さい。
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Zoomセミナー・ライブ「末梢神経の走行から考える関節機能障害に対する運動療法 ”エコーとハイドロリリースから得た知見と実践”」
◆講 師：河端将司先生
◆開催日：2020年11月01日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
関節の疼痛や機能障害はさまざまな要因が複雑に絡み合い、ときに病態解釈が難しいことがあります。セミナーでは、肩関節や肘関節を中心に、末梢神経の解剖・エコー動態・疼痛評価・運動療法の展開について理論と実践を解説していただきます。河端先生の仰る『関節機能障害の新たな捉え方』を理解することで、今後の臨床が大きく変わると思いますよ。河端先生の考えはとても参考になります。ぜひご参加ください。
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Zoomセミナー・ライブ「運動療法に必要な単純X線像の見方・捉え方」
◆講 師：浅野昭裕先生
◆開催日：2020年11月08日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
単純X線像をもとに痛み、可動域制限、筋力不全などの臨床症状の読み解き方を解説していただきます。適切に対応することができれば、あるいは、それらを予測して、先回りした治療ができれば、臨床成績は格段に良くなります。
浅野昭裕先生は、林典雄先生、赤羽根良和先生、松本正知先生らが所属する整形外科リハビリテーション学会の代表理事を務める「素晴らしい臨床家」です。ぜひご参加ください。
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Zoomセミナー・ライブ「やってはいけないセルフケア」
◆講 師：財前知典先生
◆開催日：2020年11月15日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
「なぜやってはいけないセルフケアやトレーニングがあるのか？」個人個人を評価する理由とセルフでのパターンチェックと具体的な運動方法について実技を交えてお話していただきます。
財前知典先生は、若い療法士に絶大な人気を誇る先生です。独自の発想や展開力を持って治療を展開しており、講演内容もわかりやすく、いつも好評をいただいています。ぜひご参加ください。
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Zoomセミナー・ライブ「ねじれひざ～下腿外旋によるひざの症状からセルフケアまで～」
◆講 師：土屋元明先生
◆開催日：2020年11月29日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
現在、土屋元明先生は私の弟子として一緒にコンディションラボでインソールの作成を行っていますが、その姿勢は勉強熱心で向上心が高いと感じています。まさに私の自慢の弟子です。そんな土屋先生に、今回は下腿の過外旋に伴う「ひざの症状」と「セルフケア」の指導について解説していただきます。ぜひご参加ください。
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Zoomセミナー・ライブ「わかりやすい運動器エコー（肩関節編）」
◆講 師：中山昇平先生
◆開催日：2020年12月13日 (日)
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肩関節の超音波解剖を理解した後、どのように動くのかリアルタイムに観察し、これら基本的な要素を踏まえて疾患による変化の特徴について紹介していただきます。中山昇平先生は、以前弊社から運動器エコーについて電子ジャーナルを出版していただきました。今回もわかりやすく明日から使える技術が満載です。ぜひご参加ください。
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その他の園部企画の講演・セミナー
※新型コロナウイルスの影響により、現在会場セミナーは中止しております。
Zoomセミナーは詳細が決まり次第、掲載していきます。
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