読者からの質問（療法士の身体の管理）
年に一度は母の身体のメンテナンスをしています。
メンテナンスは、
チェックをすることがたくさんあります。
こうやって、自分の周りの大切な人たちの健康に携わっていくことも、
療法士としてとても大事だと考えています。
さて・・・
今回は「療法士の身体の管理」についてお話ししたいと思います。
読者から下記の質問がありました。このことは我々療法士にとって、結構大事だと思います。
ぜひ読んでみてください。
初めまして、千葉で理学療法士をしている● ● です。
先日、赤羽根先生と園部先生のコラボのご講義を受講させて頂き、とても充実した時間を過ごしました。ありがとうございました。
講義内容も非常に有益な情報でタメになるものばかりだったのですが、特に印象的だったのは、園部先生の姿勢の良さと力強い言葉です。
あと、モノマネの上手さです。笑
今回ご質問させて頂きたい内容は
①園部先生自身が姿勢を良くすることを特別意識されているのか？
②良い身体の状態を保つセルフエクササイズはありますか？
この2つです。
わたくし自身、坐骨神経痛など症状もあり、姿勢も悪く、日々ストレッチなど行っているのですが、セラピストとして姿勢が良いほうがカッコイイし説得力もあると思っていまして。あとは、状態が良くなってきたお客様へのセルフエクササイズも知りたかったので、
ご質問させて頂きました。
お時間があるときにどうぞ宜しくお願い致します。
どうですか・・・。
皆さんは自分の身体の管理ができているでしょうか。
自分の身体と向き合うことは・・・
我々の仕事にとって、役に立つことが多いと思います。
また職場の仲間と自分の身体を見せ合いっこすることも役に立ちます。
評価の中で自分の身体の特性を知って、それを改善するためのエクササイズをすることが・・・
患者の治療に役立つからです。
自己管理のエクササイズとして、
「硬さの改善」「マルアライメントの改善」「筋力バランスの改善」などがよいと思います。
まず「硬さの改善」ですが・・・、気をつけなければならないことがあります。
それは・・・
ただ硬いところを見つけてそこを伸ばすだけでは絶対にダメです。
なぜならば多くのトップアスリートを見てきた経験から言うと、トップアスリートも意外に身体が硬いからです。
だから体前屈をして床に手がつかないなんていうのはよくあることなんです。
つまり「硬さ」に関して言えば・・・、
自分の身体の硬さの中で、バランス・はり感・痛みに影響している硬さだけを改善することがとても大事なんです。
そして何よりも大事なのは「マルアライメントの改善」です。
特に体幹のアライメントです。
自分の体幹の特徴がどうなっているのかをよく知って、この体幹アライメントを改善するエクササイズを自分で行っていくことが大事です。
思い込みを捨て、自分のエクササイズに取り組んでください。
大切な事は、自分自身で「自分に合ったエクササイズ」、「自分に必要なエクササイズ」を見つけていくことです。
こうしたことを行っていくことが・・・、
各々の特徴ごとに、
どのようなエクササイズをすれば良いのか・・・、
どのような概念で治療すれば良いのか・・・、
といった実際の患者治療に役立てていくことができるわけです。
ちなみに私のことを話しておきます。
私は毎日、5、6分でできるエクササイズを欠かさず行っています。
もちろん・・・、
私だけに必要な私だけのエクササイズを行っているわけです。
私はカイホロードシスなので、胸椎の弯曲を予防するエクササイズをいくつか行います。
そして前額面の自分の身体の曲がりと、首の曲がりの改善に必要なエクササイズも行います。
また体重が左に流れやすい特性があるので、腸脛靭帯のストレッチングと、その他にこれを改善するエクササイズを行います。
こうしたエクササイズを一つずつ30秒程度で行い、順序よく行って、5、6分で終わる内容を毎日行っています。
こうしたエクササイズを朝ニュースを見る時間に日課にしています。
テレビを見ながらできるので、
私にとっては効率よく時間を使うことができるわけです。
皆さんも自分の身体の管理をする中で・・・、
患者さんに寄与できるいろいろなことを発見していってください。
推薦セミナー
LIVEセミナー/ZOOM「臨床活用するための実践！歩行分析～機能不全と代償‐を見抜く術(すべ)～」
◆講 師：西守隆先生
◆開催日：2021年2月28日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
今回は、歩行分析について具体的な事例の動画から機能不全と代償を区別する術、動作分析スキルを解説していただきます。西守隆先生は、関西医療学園専門学校の理学療法学科の学科長をされていますが、今回の講演では、実際にたくさんの学生に日々お教えしている内容を聞くことができるチャンスです。ぜひご参加ください。
応募はこちらから
↓ ↓ ↓
https://ugoitalab20210228.peatix.com/
LIVEセミナー/ZOOM「投球障害肩に対する競技復帰までの理学療法」
◆講 師：村木孝行先生
◆開催日：2021年3月5日 (金)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
肩の治療で最も注目されている村木孝行先生のセミナーです。私の知人も例外なく「彼は本物！」と言います。
投球障害肩は痛み・機能と投球が相互に影響しているため、痛みや機能低下の改善をさせていくとともに、不適切な投球動作の修正を図る必要があります。評価・治療、競技復帰に向けた準備までを解説していただきます。ぜひご参加ください。
応募はこちらから
↓ ↓ ↓
https://ugoitalab20210305.peatix.com/
限定セミナー/ZOOM症例検討「こう診てこう治す 腰痛の評価と治療編 アンコール企画」
◆講 師：成田崇矢先生
◆開催日：2021年3月7日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、実際の症例動画を用いて評価～治療に至るプロセスを通じ、受講生同士がディスカッションし、講師が解説していく形式で進行します。
成田先生が最も得意とする「腰痛患者」 の評価と治療について、腰痛患者を診る際に成田先生が行っている一通りの手順を説明します。特に「構造学的な見方」と「力学的な見方」の両方を理解する過程が重要です。この２つがマッチングすると、腰痛の臨床が非常に理解しやすくなります。必ず「参加して良かった！」と思っていただけると思いますよ(^_^)ぜひご参加ください。
応募はこちらから
↓ ↓ ↓
https://ugoitalab20210307.peatix.com/
Liveセミナー/Zoom「園部俊晴の膝伸展制限の評価と治療（出版記念セミナー第2弾）」
◆講 師：園部俊晴
◆開催日：2021年3月14日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
2月10日に発売される私の書籍「園部俊晴の臨床 膝関節」の出版記念セミナー、第2弾です！
膝関節疾患を診る上で、可動域制限のうち、伸展制限を改善できれば、その場で患者に「すごく楽です！」と必ず言われます。しかもそれはわかずかな時間で、特別な技術を使わなくてもできることを多くの人に知ってもらいたいと考えています。明日からすぐに使える技術が満載です。あなた自身が明日から必ず変わることができるセミナーになることをお約束します。ぜひご参加ください。
応募はこちらから
↓ ↓ ↓
https://ugoitalab20210314.peatix.com/
LIVEセミナー/ZOOM「吉尾雅春と園部俊晴が股関節に迫る！」
◆講 師：吉尾雅春先生・園部俊晴
◆開催日：2021年3月21日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
吉尾雅春先生には、神経学の視点から考える股関節の理学療法を動画を交えながら解説していただきます。
園部は、整形の視点から股関節でよくある痛みについて私の行っている第３水準の評価をご紹介し、明日からすぐに使える技術をお伝えします。股関節疾患に興味のある方には、必ず役立つセミナーになりますので、ぜひご覧ください。
応募はこちらから
↓ ↓ ↓
https://ugoitalab20210321.peatix.com/
LIVEセミナー/ZOOM「股関節疾患のクリニカルリーズニング」
◆講 師：永井聡先生
◆開催日：2021年3月28日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
今回は、クリニカルリーズニングと効果的な運動療法について解説していただきます。股関節疾患の臨床では、問診からのクリニカルリーズニングが必要であり、さらに身体評価をしていくためには、足部から体幹、肩甲帯、頚部までの影響もリーズニングしていくことが重要であることを理解できます。
永井聡先生のセミナーは和やかで楽しいことで人気のセミナーです 。ぜひご参加ください。
応募はこちらから
↓ ↓ ↓
https://ugoitalab20210328.peatix.com/
LIVEセミナー/ZOOM「『なぜ？』がわかる！！臨床に最も多い症状の触診方法」
◆講 師：工藤慎太郎先生
◆開催日：2021年4月4日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
今回は、なぜ触診が必要なのか？どこまで繊細な技術が必要とされるか？を解説し、それを達成するために必要なスキル、それを練習する方法を紹介していただきます。
工藤先生は研究者として、臨床家として、真に運動器を追求している臨床家のお一人です。大学教員でありながら、臨床に対する熱意が非常に強く、多角的に物事を捉えることができる素晴らしい先生だと思います。ぜひご参加ください。
応募はこちらから
↓ ↓ ↓
https://ugoitalab20210404.peatix.com/
LIVEセミナー/ZOOM「赤羽根良和が臨床の疑問に答えます」
◆講 師：赤羽根良和先生
◆開催日：2021年4月8日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
今回は、普段の臨床で感じている疑問を業界のトップランナーである赤羽根良和先生に質問でき、セミナー内で直接お答えいただけるセミナーです。運動器リハビリにおいて全関節の知識を網羅している赤羽根先生ならではの特別企画となっています。
皆さんの抱えている悩みや聞きたいけど聞けなかった疑問をこの機会に解消しましょう！ぜひご参加ください。
応募はこちらから
↓ ↓ ↓
https://ugoitalab20210408.peatix.com/
LIVEセミナー/ZOOM「肩関節のスポーツ障害と膝関節のスポーツ障害 ～肩巨人VS膝巨人～」
◆講 師：千葉慎一先生・園部俊晴
◆開催日：2021年4月11日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
千葉慎一先生には、フォーム指導による投球障害肩・肘の治療ではなく、より理学療法士らしく、身体機能的な側面からみた投球障害肩・肘に対する理学慮法の進め方について解説していただきます。
園部は、スポーツでの膝関節障害で多く見受ける「半月板損傷」「膝蓋靱帯炎」「膝蓋下脂肪体炎」「鵞足炎」「腸脛靭帯炎」などの疾患の組織学的な評価と力学的な評価の方法を説明し、その上で私が実際に行っている治療を紹介します。
スポーツ疾患に関わる医療者には、必ず受講してほしいセミナーでもあります。ぜひご参加ください。
応募はこちらから
↓ ↓ ↓
https://ugoitalab20210411.peatix.com/
LIVEセミナー/ZOOM「徒手運動療法のための筋筋膜経線」
◆講 師：板場英行先生
◆開催日：2021年4月18日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
徒手療法の第一人者である板場英行先生のセミナーです。徒手理学療法、筋機能障害治療の基本、骨関節系疾患に対する治療手技など各地で豊富な実技指導をされておりますが、今回当会で初めて講演していただくことになりました。
今回は、セミナーでは運動機能障害に対するアナトミー・トレインの基本概念を基に、特に、腰部から骨盤環の運動機能障害に対するATCのコンセプトに基づく臨床実践治療手技を紹介していただきます。ぜひご参加ください。
応募はこちらから
↓ ↓ ↓
https://ugoitalab20210418.peatix.com/
LIVEセミナー/ZOOM「下肢回旋障害をどう捉えてどう治すか」
◆講 師：大川孝浩先生・園部俊晴
◆開催日：2021年5月16日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
大川孝浩先生にご快諾いただき、今回初めてのコラボセミナー開催となりました。
大川先生には、バイオメカニクスの観点から、Free momentの概念を通して歩行時の関節の回旋や捻じれストレスについて解説していただきます。
園部は、下肢障害（外傷を除く）が生じる力学的原因の１つである回旋負荷に関して、なぜ生じるのか？どのように改善するのか？を解説します。明日からすぐに結果が出る方法をご紹介します。ぜひご参加ください。
応募はこちらから
↓ ↓ ↓
https://ugoitalab20210516.peatix.com/
LIVEセミナー/ZOOM「セラピストのためのキネシオロジーの基本」
◆講 師：弓岡光徳先生
◆開催日：2021年5月23日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
初学者にとって理解しにくい学問の一つであるキネシオロジーについて、キネシオロジーの基本を一つ一つ理解できるように、わかりやすく解説していただきます。
弓岡先生は「エッセンシャル・キネシオロジー 機能的運動学の基礎と臨床（エルゼビア・ジャパン発行）」の翻訳者の一人であり、歩行の力学に最も精通している一人です。基本をクリアにすれば苦手意識がある方も改善できますよ。ぜひご参加ください。
応募はこちらから
↓ ↓ ↓
https://ugoitalab20210523.peatix.com/
LIVEセミナー/ZOOM「臨床に多い股関節痛に対する評価と運動療法」
◆講 師：赤羽根良和先生
◆開催日：2021年5月30日 (日)
自宅でもセミナーにご参加いただけます！
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。
変形性股関節症は臨床においてありふれた疾患であり、多くのセラピストが治療を経験しているかと思います。今回の講演では、股関節の外転筋を中心に病態を捉え、それに対する評価や運動療法を展開した内容です。これまで以上に治療成績が得られるような内容にしていきたいと思います。ぜひご参加ください。
応募はこちらから
↓ ↓ ↓
https://ugoitalab20210530.peatix.com/
その他の園部企画の講演・セミナー
※新型コロナウイルスの影響により、現在会場セミナーは中止しております。
Zoomセミナーは詳細が決まり次第、掲載していきます。
メール講座・メールマガジンの登録
メルマガ登録すると下記の情報をお知らせします（現在までの登録者数：4361名（2020年12月19日時点））
■力学的推論を理解するためのメール講座（無料）
このメール講座では全49回に渡って力学的推論を理解するための基本的な知識をステップ形式でお伝えします。
後半にいくほど面白い内容が待ってますよ(^_^)
全４９回の内容はコチラ
※ 全49回の講座のうち、とても重要な講座の一例を下記に公開します。絶対参考になりますので、是非、ご覧ください。
メール講座第16回 → https://www.youtube.com/watch?v=xLqqbMH5F8A
■臨床に役立つリアルな情報メール
このメールでは下記の情報をお伝えします。
・ブログ更新のお知らせ
・ メルマガ登録者限定セミナーのお知らせ
・ ブログで紹介する臨床より、その先の説明（映像解説など）。
・ ブログでは書けないその先のとっておき内容
登録はこちらから
なお、メールマガジンに登録していただいた方には「無料レポート：脊柱弯曲の決定因子について」をお送りいたします。
メールマガジンが届かない場合
＜メールマガジンに登録したがメールが何も届かない場合＞
まずは迷惑メールフォルダをご確認ください。
Gmail などのフリーメールアドレスでは迷惑メールと判断される場合があります。
お手数ですが、今一度迷惑メールフォルダをご確認ください。
もし迷惑メールにも見当たらない場合は
登録されたメールアドレスが間違っている場合があります。
＜携帯キャリアのメールアドレスを登録した場合＞
携帯電話会社のメールアドレスはドメイン設定をしていただく必要がある場合があります。
master@voice-ex.com
からメルマガが届きますので、
下記のサイトを参考にドメイン設定をお願い致します。
【Docomo】
Docomoの迷惑メール設定方法
【AU】
AUの迷惑メール設定方法
【Softbank】
Softbankの迷惑メール設定方法
関連記事
おすすめ記事
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。