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理学療法士園部俊晴のブログ

ぎっくり腰予防のためのノウハウ

先日、入谷式の岡山支部長の小林先生に呼ばれて

 

腰痛の講演を1日半行いました

 

臨床において私が腰痛治療で大切だと思う事を

 

しっかりお伝えしてきました

 

受講してくださった方の明日の臨床を想像すると

 

ワクワクします(^_^)

 

そして私もまだまだ成長しますよ!

 

 

 

 

 

さて…

 

今回はぎっくり腰を予防するために

 

私が臨床でよく行っている

 

アプローチのポイント患者指導

 

についてお話しさせていただきます

 

 

ぎっくり腰のあの動けなくなる痛みって

 

本当に辛いですよね…

 

 

まずは下記の映像を見てください

↓ ↓ ↓

 

“月に要と書いて腰”ですが

 

この要の部分に突然やってくる“鋭い痛み”

 

ドイツ語ではぎっくり腰を

 

“魔女の一撃”と言うそうです

 

 

実は私も若い時に2度ほどやったことがあります

 

経験したことがある人はわかりますが

 

息が止まるほど、あまりにも痛くて

 

おそらく火事が起こっても逃げられない

 

と思うほどの痛みでした

 

 

ほんのちょっとだけ動こうとするだけで

 

激しい痛みが生じるので

 

寝る以外はもう何もできなくなってしまいます

 

 

本当に恐ろしい病気だと思います

 

 

そんな、ぎっくり腰をよく起こす人

 

あなたの家族や患者さんにもいませんか

 

 

ぎっくり腰が“なぜ起こるのか”という話は

 

いろいろな事が言われていますが

 

実のところ“原因はよく分かっていません”

 

 

ですが、私は

 

力学がかなり関与している

 

と考えています

 

というのは、「よくぎっくり腰を起こすんです」と訴える人の多くが

 

 

体幹アライメントにかなりの変位を伴っているからです

 

 

つまりいつも負担がかかっている力学があるわけです

 

 

例えば、プレート地震をイメージしてください

 

この地震は地下で起きる岩盤のズレにより発生します

 

体で言えば変位であり、要は歪みです

 

 

体の歪みがある一定の所まで溜まると

 

プレート地震のように突然

 

「ズキッ」とくるのだと考えています

 

 

だから私はぎっくり腰の場合

 

まず力学から変えてあげることに主眼を置きます

 

つまり、体幹アライメントの変位を改善させます

 

映像ではその方法論を紹介しています

 

 

そして、体幹がまっすぐにすることができると

 

生活がかなり楽になります

 

 

後は、しっかりと患者に

 

運動や動作の仕方を指導します

 

映像では指導のポイントも紹介しています

 

 

 

実際にこうした方法で

 

ぎっくり腰も

 

ゼロにはできませんが

 

かなり起こりにくくできる印象を持っています

 

 

そんなぎっくり腰を予防するための

 

アプローチのポイント患者指導について

 

まだ映像を見ていない方は是非ご覧ください

 

↓ ↓ ↓

 

 

私自身も過去の経験から

 

自然とこの方法を選択するようになりました

 

こうした事が一度

 

オートマティックに自分の体に

 

身に付いてしまえば

 

映像の様に動きに全くロスがなく

 

前屈み動作が「スッ」と

 

行えるようになると思います(^_^)

 

ぜひ試してみてください

 

 

 

推薦セミナー

Zoomセミナー・ライブ「肩関節拘縮に対する評価と運動療法~臨床上多く経験する疾患を交えて~」

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◆開催日:2020年12月06日 (日)

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肩関節拘縮は、肩関節周囲炎における拘縮期、上腕骨近位端骨折術後、鎖骨骨折術後など、様々な疾患の後に続発する機能障害です。今回は臨床上多く経験する疾患を交えて、知識と技術を組み合わせた肩関節拘縮の評価と運動療法について解説していただきます。今回も現場で役立つ知識と技術が満載のセミナーになると思います。ぜひご参加ください。

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◆開催日:2020年12月13日 (日)

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※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。

肩関節の超音波解剖を理解した後、どのように動くのかリアルタイムに観察し、これら基本的な要素を踏まえて疾患による変化の特徴について紹介していただきます。中山昇平先生は、以前弊社から運動器エコーについて電子ジャーナルを出版していただきました。今回もわかりやすく明日から使える技術が満載です。ぜひご参加ください。

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Zoomセミナー・ライブ「歩行の知識を臨床に活かす!」

◆講 師:畠中泰彦先生・鈴木俊明先生・園部俊晴
◆開催日:2020年12月20日 (日)

自宅でもセミナーにご参加いただけます!
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。

今回の講演では、バイオメカニクスの権威である畠中泰彦先生、脳槽中の権威である鈴木俊明先生をお招きし、「臨床に必要な歩行の知識」「脳卒中の歩行」「運動器疾患の歩行」の3つの視点でします。歩行でこの3人が共演できることは奇跡的だと思います。リハビリに関わるすべての分野においてとても役立つ内容になると思います。ぜひご参加ください。

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LIVEセミナー/ZOOM「運動と現象」

◆講 師:鈴木俊明先生
◆開催日:2021年1月10日 (日)

自宅でもセミナーにご参加いただけます!
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。

動作分析を行う際に、運動と現象を明確に分けることが非常に大切です。例えば、体幹前傾は運動ではなく現象であり、改善するためには、体幹を前傾させている運動に対してアプローチする必要があります。そこで今回は正しい動作分析を行い、運動と現象を明確に分けることができるよう解説していただきます。
鈴木俊明先生は体幹の運動療法において、私が出会った最高の臨床家です。ぜひご参加ください。

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LIVEセミナー/ZOOM「一般的な運動連鎖と臨床における運動連鎖の違い」

◆講 師:財前知典先生
◆開催日:2021年1月17日 (日)

自宅でもセミナーにご参加いただけます!
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。

財前知典先生は、独自の発想や展開力を持って治療を展開しており、講演内容もわかりやすく、いつも好評をいただいています。
今回は、一般的に普及している運動連鎖と本当に臨床で使える運動連鎖の違いについて解説していただきます。一般的に考えられている運動連鎖が実際の臨床では用いることができない場合もある、ということを理解できますよ。
一人でも多くの方に財前先生の凄さを実感していただきたいと思っています。ぜひご参加ください。

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LIVEセミナー/ZOOM「下肢骨折の理学療法」

◆講 師:橋本貴幸先生・熊谷匡晃先生
◆開催日:2021年1月31日 (日)

自宅でもセミナーにご参加いただけます!
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。

今回は、橋本貴幸先生には「膝関節骨折術後の理学療法」として、拘縮の予防と避けられなかった拘縮の治療について、伸展および屈曲可動域制限の改善のための順番を踏まえた理学療法を解説していただきます。
熊谷匡晃先生には、「大腿骨近位部骨折術後の運動療法」として、大腿骨近位部骨折に焦点を当て、関節機能解剖から病態を詳細に解釈し、ADLや歩行機能の回復に繋げるための運動療法の実際について解説していただきます。
ぜひご参加ください。

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LIVEセミナー/ZOOM「トップアスリートへの臨床応用」

◆講 師:松田現先生・園部俊晴先生
◆開催日:2021年2月7日 (日)

自宅でもセミナーにご参加いただけます!
※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。

松田現先生には、「PNFを応用する松田現の観点から」と題して、実際のアスリートに行っている施術内容を紹介しつつ、明日から使える技術を解説していただきます。
園部俊晴は、「園部俊晴の観点から」として、トップアスリートの特性を知り、仮説検証への応用に活かせるよう解説いたします。トップアスリートへの臨床応用ができれば、セラピストとしての自分の殻を一枚も二枚も破ることができるはずです。
リハビリ業界では、まず存在しないセミナーだと思いますよ。ぜひご参加ください。

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LIVEセミナー/ZOOM「臨床活用するための実践!歩行分析~機能不全と代償‐を見抜く術(すべ)~」

◆講 師:西守隆先生
◆開催日:2021年2月28日 (日)

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今回は、歩行分析について具体的な事例の動画から機能不全と代償を区別する術、動作分析スキルを解説していただきます。西守隆先生は、関西医療学園専門学校の理学療法学科の学科長をされていますが、今回の講演では、実際にたくさんの学生に日々お教えしている内容を聞くことができるチャンスです。ぜひご参加ください。

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LIVEセミナー/ZOOM「股関節疾患のクリニカルリーズニング」

◆講 師:永井聡先生
◆開催日:2021年3月28日 (日)

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※ウェビナーツール「Zoom」を使って、リアルタイムで配信します。

今回は、クリニカルリーズニングと効果的な運動療法について解説していただきます。股関節疾患の臨床では、問診からのクリニカルリーズニングが必要であり、さらに身体評価をしていくためには、足部から体幹、肩甲帯、頚部までの影響もリーズニングしていくことが重要であることを理解できます。
永井聡先生のセミナーは和やかで楽しいことで人気のセミナーです 。ぜひご参加ください。

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その他の園部企画の講演・セミナー

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Zoomセミナーは詳細が決まり次第、掲載していきます。

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