私の推薦する書籍

以下は私がおすすめする書籍です。

園部式脚の痛み・しびれ改善メソッド

痛み探偵シリーズ ひざ痛探偵

1日3分自触習慣！触診ドリル 上肢・頚部編

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目次
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第１章：骨
1．頭部・頚部
① 頭部

• 乳様突起
• 外後頭隆起
• 上項線
• 下項線

② 頚部

• 第1 頚椎横突起
• 第2 頚椎棘突起
• 第7 頚椎棘突起

2．肩甲帯・胸郭
① 肩甲骨

• 肩甲骨上角
• 肩甲骨下角

② 鎖骨

• 鎖骨骨幹部
• 胸鎖関節
• 肩鎖関節

③ 胸骨・肋骨

• 頚切痕
• 胸骨角
• 胸骨柄
• 胸骨体
• 剣状突起
• 肋骨（真肋）
• 第1 肋骨
• 第2 肋骨
• 第11 肋骨
• 第12 肋骨

3．肩・上腕
① 肩甲骨

• 肩峰
• 肩甲棘
• 烏口突起

② 上腕骨

• 上腕骨頭
• 上腕骨大結節
• 大結節上面
• 大結節中面
• 大結節下面
• 上腕骨小結節
• 結節間溝
• 三角筋粗面
• 橈骨神経溝

4．肘・前腕
① 上腕骨

• 上腕骨滑車
• 上腕骨内側上顆
• 上腕骨外側上顆
• 尺骨神経溝
• 上腕骨小頭

② 橈骨

• 橈骨頭
• 腕橈関節
• 橈骨粗面

③ 尺骨

• 肘頭
• 肘頭窩

5．手関節・手指
① 手関節

• 橈骨茎状突起
• 尺骨頭
• 尺骨茎状突起
• リスター結節

② 手根骨

• 豆状骨
• 三角骨
• 月状骨
• 舟状骨
• 舟状骨結節
• 大菱形骨
• 大菱形骨（裏技）
• 小菱形骨
• 有頭骨
• 有鉤骨
• 有鉤骨鉤

③ 指骨

• 中手骨頭
• 中手骨骨幹部
• 基節骨
• 中節骨
• 末節骨

④ 指関節

• 母指CM 関節
• 母指MP 関節
• 母指IP 関節
• 示指MP 関節
• 示指PIP 関節
• 示指DIP 関節

第２章：軟部組織（筋・靭帯・その他）
1．頭部・頚部
① 斜角筋群

• 前斜角筋
• 前斜角筋（裏技）
• 中斜角筋
• 中斜角筋（裏技）

2．肩甲骨・胸郭
① 前方

• 前胸鎖靭帯
• 胸鎖乳突筋
• 小胸筋
• 前鋸筋

② 後方

• 僧帽筋（上部線維）
• 大菱形筋
• 小菱形筋

3．肩・上腕
① 肩関節複合体に関連する靭帯

• 肩鎖靭帯
• 烏口鎖骨靭帯（菱形靭帯）
• 烏口鎖骨靭帯（円錐靭帯）
• 烏口肩峰靭帯
• 烏口上腕靭帯

② 肩関節複合体に関連する筋（前方）

• 大胸筋鎖骨部
• 大胸筋胸肋部
• 大胸筋腹部
• 三角筋前部線維
• 肩甲下筋
• 肩甲下筋停止部
• 烏口腕筋
• 烏口腕筋（裏技）
• 上腕二頭筋筋腹
• 上腕二頭筋長頭（近位）
• 上腕二頭筋短頭（近位）
• 上腕二頭筋腱（遠位）
• 上腕筋（外側縁）
• 上腕筋（内側縁）

③ 肩関節複合体に関連する筋（後方）

• 広背筋
• 三角筋中部線維
• 三角筋後部線維
• 棘上筋
• 棘下筋
• 小円筋
• 大円筋
• 上腕三頭筋内側頭
• 上腕三頭筋外側頭
• 上腕三頭筋長頭

4．肘・前腕
① 前腕屈筋と肘内側の靭帯

• 内側側副靭帯
• 円回内筋
• 橈側手根屈筋
• 橈側手根屈筋（裏技）
• 長掌筋
• 尺側手根屈筋
• 尺側手根屈筋（裏技）
• 長母指屈筋
• 方形回内筋

② 前腕伸筋と肘外側の靭帯

• 橈骨輪状靭帯
• 外側側副靭帯
• 尺側手根伸筋
• 腕橈骨筋
• 長橈側手根伸筋
• 短橈側手根伸筋
• 回外筋
• 肘筋

③ 手指を動かす前腕の筋

• 浅指屈筋
• 浅指屈筋腱
• 深指屈筋（環指・小指）
• 深指屈筋腱
• 総指伸筋
• 示指伸筋
• 小指伸筋
• 長母指伸筋
• 短母指伸筋
• 長母指外転筋

5．手・手指
① 手掌で触れる手内筋

• 屈筋支帯
• 長母指屈筋腱
• 母指内転筋横頭
• 母指内転筋斜頭
• 短母指外転筋
• 短母指屈筋
• 母指対立筋
• 小指外転筋
• 短小指屈筋
• 小指対立筋

② 手背で触れる指伸筋と腱

• 総指伸筋腱
• 示指伸筋腱
• 小指伸筋腱
• 腱間連結
• 短母指伸筋腱
• 長母指外転筋腱
• スナッフボックス（嗅ぎタバコ窩）
• 背側骨間筋（示指）
• 掌側骨間筋（示指）
• 虫様筋Ⅱ（示指）

6．神経・動脈
① 頭部・頚部

• 腕神経叢（の一部）
• 総頚動脈

② 肩・上腕

• 腋窩神経（QLS）
• 筋皮神経
• 橈骨神経（上腕）
• 上腕動脈

③ 肘・前腕

• 橈骨神経（前腕）
• 尺骨神経（肘）
• Osborne’s band
• 肘部管
• 正中神経（近位）

④ 手関節・手指

• 尺骨神経（遠位）
• 正中神経（手根部）
• 橈骨動脈

園部式首の痛み改善メソッド

■こんな人にオススメ

• 首の痛みに長年悩んでいる。
• 「頸椎症」、「頸椎椎間板ヘルニア」などの首の診断名を受けた人。
• いろんな病院や整体院に言ったが症状が改善しなかった人。
• 首の痛みの本当の原因を知りたい人

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目次
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• 【Chapter1 首の痛みの本当の原因って何?】
  • 病名は痛みの真の原因を表すものではない
  • 「首の痛み」とはどこを指すのか
  • 首の痛みの原因組織は4つある
  • 痛みの原因がレントゲンに写らない理由
• 【Chapter2 首の痛みのセルフチェック │ 皮膚】
  • 倒すべき敵の1つは、「皮膚」
  • 《体験談》3年も悩んだ首の痛みがあっけなく改善した!
  • 痛みの種類と範囲
  • セルフチェックの手順
  • 皮膚による首の痛みのセルフチェック方法
  • 園芸用のゴム手袋を用いるメリット
• 【Chapter3 首の痛みのセルフチェック │ 筋膜】
  • 《体験談》「反る」と首が痛む原因は筋膜にあった
  • 痛みの範囲が広く、場所がはっきりしない
  • セルフチェックの手順
  • 筋膜による首の痛みのセルフチェック方法
• 【Chapter4 首の痛みのセルフチェック │ 筋】
  • 痛みの場所をはっきり言えるときは、筋肉が原因かも
  • 痛みを起こしやすいのはどの筋肉?
  • セルフチェックの手順
  • 後頭下筋群による首の痛みのセルフチェック方法
  • 多裂筋と半棘筋による首の痛みのセルフチェック方法
  • 僧帽筋と肩甲挙筋による首の痛みのチェック方法
  • ストレートネックの問題点
• 【Chapter5 首の痛みのセルフケア】
  • 痛みの原因組織が皮膚の場合のセルフケア
  • 痛みの原因組織が筋膜の場合のセルフケア
  • 痛みの原因組織が筋の場合のセルフケア

理学療法超音波学 vol.1

 Chapter 2: 組織弾性  

1. 膝関節屈曲角が膝蓋腱の組織弾性に及ぼす影響（三谷 保弘）
2. 鏡視下Bankart修復術後肩における烏口上腕靭帯の組織弾性 ―超音波診断装置を用いた経時的評価と外旋可動域の関係―（麻田 昌彦）
3. 肩内旋運動中の肩後方軟部組織の弾性変化（相馬 章吾）
4. 変形性膝関節症における膝蓋下脂肪体の硬度計測と組織酸素計測（堤 真大/工藤 慎太郎）

Chapter 3: 神経・血管  

1. いわゆる坐骨神経痛に対する理学療法評価―大腰筋の深層を科学する―（岡本 光司）
2. 腕神経叢牽引刺激に伴う腋窩動脈血流速度変化の検討―臨床応用を交えて―（二村 涼）
3. 末梢神経から考える肩肘の運動機能障害―肘内側部痛を有する尺骨神経障害―（河端 将司/宮武 和馬）
4. 頚髄血行動態と不良姿勢における関係（井上 彰/小林 凌）

Chapter 4: 評価・リハビリテーション  

1. ジュニア期バスケットボール選手に対する超音波を用いたメディカルチェック―OBA医科学委員会スポーツ外傷・障害予防事業―（沼澤 俊）
2. トラッキング手法を用いた動態解析評価（二村 英憲）
3. 手の狭窄性腱鞘炎に対してエコーを活用したリハビリテーション（杉浦 史郎）
4. エコーだからこそ見える、体幹機能評価―体幹筋厚と下肢障害の関係―（村本 勇貴）

【要約図解資料PDF】理学療法超音波学 vol.1
本書の内容の一部をわかりやすく図解解説したPDFをダウンロードできます。本資料を読みながら書籍を読むことで、より超音波エコーの臨床応用のヒントを学ぶことができます。

［TOPIX］

• 末梢神経を基軸に考える肩関節拘縮治療
• いわゆる坐骨神経痛に対する理学療法評価
• 腕神経叢牽引刺激に伴う腋窩動脈血流速度変化の検討
• 末梢神経から考える肩肘の運動機能障害

肩関節の極意 痛み編

POINT①
肩関節の痛みを発生させる『４つの関節』について徹底解説  

肩関節の痛みの多くが、肩甲上腕関節、第２肩関節、結節間溝、肩鎖関節の4つの部位に集約されています。本書ではそれぞれの病態や、原因を特定するための評価・鑑別方法や治療方法を分かりやすく説明しています。

 POINT②
『神経由来の痛み』についても深堀り解説  

実際の臨床では、先述4つの関節以外の問題で肩の痛みを訴える症例も存在します。こうした症例の共通点として多いのが、痛みが比較的広範囲に存在していることや、動作によっては痛みの部位が異なったりすることが挙げられます。こうした場合は、まず「神経由来の痛み」が関与を疑います。本書の最終章ではこの『神経由来の痛み』について、各病態の評価・鑑別方法や治療方法を分かりやすく説明しています。

 POINT③
書籍内のQRから実技映像が観れる  

本書には著者による21本の解説動画を視聴できるQRコードが多数用意されています。文章ではイメージしづらいニュアンスを映像で視覚的に理解することができます。

一流の臨床思考

膝関節拘縮の評価と運動療法 改訂版

本書は、2020年に出版された『膝関節拘縮の評価と運動療法』の改訂版です。
シリーズ5万部を越えている『拘縮』シリーズでも特に人気の本書に128本の実技映像を追加し、読者がより効果的に学ぶことができるようになっています。

また、本書では膝関節拘縮に関して大きく分けて、機能解剖、屈曲制限、伸展制限の三本柱でまとめてあり、膝関節拘縮を軟部組織である皮膚・皮下組織、筋、靭帯、関節包に分けてとらえる評価、腫脹浮腫管理、疼痛の配慮、可動域の優先順位、筋収縮・筋力強化方法、関節可動域制限の病態を示しながら、具体的な運動療法が記載されています。

さらに、運動器リハビリテーションの現場で最も遭遇することが多いTKA（人工膝関節全置換術）などを中心に術前・術後アプローチが網羅されています。

128本の実技動画でさらにわかりやすく 

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1日3分自触習慣！触診ドリル 下肢・体幹編

触診ドリル。
それはペンもノートもいらない、
究極の学習法。
多くのセラピストが『 触診は大事 』と アドバイスを受けたことがあるはずです。
しかし、いざ触診の勉強を始めようとしても、
『練習相手がいない …』
『場所と時間の確保が難しい …』
などの理由で、挫折した人は多いはず。
そこで、 これらの問題を解決する究極の学習法を考案しました。
その名は『自触(じしょく)』です。

自触とは、
『 “自”分の身体を“触”診する学習法』です。
自触は触れる感触・触れられる感触を同時に体感できるため、他人に対して触診するよりも効果的に学習できます。

練習相手も場所も必要ないため、1 日 3 分、自触を続ければ、1 ヶ月後にはあなたの触診スキルは大幅に向上するでしょう。 どんなに知識があっても、
どんなに臨床推論ができても、
最後に頼りになるのは あなた自身の” 手 “です。
必要なのは、あなたの手と、この本だけ。
さあ身につけましょう、 信頼できる触診スキルを。

POINT①
いつでもどこでも効率よく練習できる  

自触は１人でどこででも行うことができます。また、他人を触れるより、自分自身を触れるほうが、対象が良く分かる為、効率的に練習できます。自分自身を触れるのに遠慮は要りません。どんどん触れていきましょう。

POINT②
専門用語を使わない分かりやすい文章構成  

本書では、可能な限り解剖学用語や運動学用語を知らないでも肢位や運動が理解できるような文章構成にしています。そのため、初学者でもイメージしやすく、楽しく読めるように工夫しています。

POINT③
臨床応用につながる知識も多数掲載  

本書では各部位の初めに、対象部位の機能解剖学と臨床との接点についての解説があります。そのため、習得した触診技術をどのように臨床に応用するのかをイメージしながら練習できるので、効果的に学習できます。

臨床に役立つPNF

今こそ学べ、時代を超えた原理と原則
図表760以上、QR動画50以上の圧倒的ボリュームで治療効果をさらに拡張させろ！
セラピストに世界的に広まった手技としては、最も歴史の長い手技の1つ、PNF。現在では、トレーナーや理学療法士、整形外科医などによって世界中で広く用いられている。その適応範囲も広く、筋の機能向上、スポーツパフォーマンスの向上、麻痺性疾患の動作の改善、運動器疾患の動作の改善などに効果があり、様々な分野で活用されている。この書籍では日本に数名しかいない国際PNF協会アドバンスインストラクターが10日間のコースで教えている内容を余すことなく解説している。圧倒的な量の解説写真と,各種実技の動画を視聴できるQRコードが多数用意されているため、多彩な手技やエッセンスが分かりやすくなっている。

関節可動域

▶「各関節の制限因子」「基礎知識」「運動器疾患」「中枢神経疾患」の4つのテーマを各分野のエキスパートが深掘り！
▶圧巻の30項目の知識を学び、“臨床現場に活かせる“関節可動域の知識を習得！
理学療法を生業とする我々にとって、“関節可動域“は常に向き合うテーマである。
“関節可動域“のトラブルは、疾患・外傷によって引き起こされ、様々な機能不全をもたらす。
そのため、理学療法士は“関節可動域を取り扱う専門家“と捉えることができる。

しかし、常に対峙するテーマでありながら、学校で学ぶ“それ“は検査・測定に重点が置かれていることが多い。
また、病態や基本的動作解析との関連性を解説した書籍は少ない為、“臨床現場に活かせる“関節可動域の知識を習得できているとは言い難い。

そこで本書では「各関節の制限因子」「基礎知識」「運動器疾患」「中枢神経疾患」という4つのテーマに分けて、各分野のエキスパートが“臨床現場に活かせる“関節可動域について徹底的に掘り下げている。

その数、圧巻の30項目。

本書を通じて奥深き可動域の全貌に触れることで、あなたの可能性を大きく広げることができるだろう。

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肩関節拘縮の評価と運動療法 改訂版

本書は、10年前に出版された『肩関節拘縮の評価と運動療法』の改訂版です。
シリーズ5万部を越えている『拘縮』シリーズでも特に人気の本書に新たに実技映像を追加し、読者がより効果的に学ぶことができるようになっています。改訂版では、イラストや図が一新され、より解説がイメージしやすくなっています。

また、肩関節拘縮の評価方法から、運動療法の実施方法までを詳しく解説し、運動療法に興味がある理学療法士やスポーツトレーナー、医師、学生などに向けた内容となっています。

QRコードを読み取ることで、本書で紹介された運動療法を実際に実践している著者の解説映像を59本視聴することができます。本書を読むことで、肩関節拘縮の適切な評価と効果的な運動療法の実際を学ぶことができます。前作を読んだ読者はもちろん、新たに知見をブラッシュアップしたい方にもオススメの書籍となっています。

Point 01
現場に役立つことに徹底的にこだわった内容  

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成田崇矢の臨床　腰痛

運動器疾患の治療で避けては通れないのが腰痛改善。しかし、その治療結果に相手が、そして自分自身が納得していない臨床家は多いはず。様々な治療法を学んだり、文献を読み漁ってもなぜ、結果につながらなかったのかが本書を読めば納得できるはずだ。

本書では腰痛治療の極意を次のように示した。それは、『痛みを発生させている組織を仮説し、その組織および、その組織への負荷を改善させる』だ。言葉にするとシンプルだが、実際には多くの治療家が『原因組織の仮説』の段階でつまづいている。なぜなら、一般的に腰痛の85％は「非特異的腰痛」と呼ばれ、原因が特定しきれないと言われ、かつその言葉に逃げてきたからだ。

しかし、筆者の成田崇矢はこれらを「機能的腰痛」と名付け、大半の腰痛は機能を変えれば痛みも変わると断言している。さらに、この『機能的腰痛』は「椎間関節障害」「仙腸関節障害」「椎間板障害」「筋・筋膜障害」の4つの病態に収まるとしている。それぞれの鑑別・評価・治療法を体得することで、その場で改善することが可能になった。本書を通じて適切な仮説と、適切な検証の方法を学べば、腰痛患者に対し、「何をすべきか」がみえてくるはずだ。

さあ、今こそ圧倒的な結果を出すための“確信”と“自信”を手に入れよう。

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臨床実習生・若手PTのための理学療法実践ナビ　脳血管疾患

運動器疾患編に続き、第2弾がついに発売

理学療法士になるために避けては通れない臨床実習。理学療法の現場を間近で体験し、臨床スキルはもちろん、医療者としての態度や姿勢を学ぶことができる機会でもあります。

しかし、多くの学生が臨床実習に対し、「つらい」「たいへん」など、ネガティブな思いを抱いているようです。このような背景から、「理学療法って楽しい」 と感じて臨床実習を終える事は少ないようです。また多くの実習指導者も、学生に対し「学生に対する指導方法なんて教わってないからよく分からない」などの思いを抱いているようです。

こうした実情を変え、「理学療法って、こんな魅力的な仕事なんだ」と、将来に 向けてワクワクするような思いで、就職できるような状況に変えたいと切に思っています。こうした思いからつくられたのが、この書籍です。

臨床実習で学ぶ脳血管疾患は、ある程度限定されています。そのため、理学療法士を目指す学生が臨床実習でよく診る疾患を限定し、効果的に学ぶためのバイブルとなる書籍にすることを目標に、各筆者とディスカッションを重ねながら本書を作成しました。

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→https://motion-medical.co.jp/?pid=172265777

臨床に役立つ歩行運動学

身に付けろ、自分史上、最高の分析力！

リハビリテーションのニーズとして頻出する〝歩行の再獲得〟

こうしたニーズに応えるために、私たちセラピストは最も歩行に精通していなければならない職種であるといえる。
しかし、歩行はその動作の複雑性から『歩行分析が苦手』、または『現象を捉えることができたとしても臨床に活かす事ができない』と悩んでいるセラピストも多い。

そこで今回、歩行の再獲得につながるバイブルとなる書籍が完成した。
臨床歩行分析研究会の会長を歴任し、歩行の研究者として、そして臨床家として活躍する理学療法士、畠中泰彦先生が執筆している。

理論科学だけでなく、臨床家としての経験科学に基づくトピックも豊富にあるため、学んだ知識を実際の臨床に活かすことができる内容となっている。第４章では正常歩行からの逸脱パターンを７１種類も紹介している。そして、それぞれのパターンの直接的要因と間接的原因を徹底解説しているため、歩行分析からの臨床推論に大いに役立つように作られている。

本書はプロの臨床家向けとして構成された本でもあるため、教科書的に1ページから読み進めるのも良し、そして臨床場面で感じた疑問を解き明かす際に対象のページを読み込むのも良しの理想的な作りになっている。何度も「実践」と「読み返し」を繰り返すことによって、最高の分析能力を手に入れることができるだろう。

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→https://motion-medical.co.jp/?pid=171136429

スポーツ外傷・障害に対する術後のリハビリテーション 改訂第３版

これがスポーツリハだ！

プロスポーツ選手が集まる日本屈指の病院のリハビリのノウハウを大公開！10年以上読まれ続けているスポーツリハの決定版が装い新たにリニューアル！

全国のプロスポーツ選手が集まる病院、関東労災病院。日本屈指の病院で行われているリハビリのノウハウが、この本に余すことなく詰め込まれている。本書は2010年に初版が発売されて以来、1度目の改訂を挟みながら、多くのセラピストに読まれ続けているバイブルである。9年ぶり2度目のリニューアルとなる今回は、多くの手術症例に基づいた最新の臨床成績データをふんだんに盛り込み、そこから得られたリハビリの新たな知見が追加されている。写真や図も更に分かりやすくなり、ページ総数は500ページを超えるボリュームとなっている。本書は理学療法士・柔道整復師・トレーナーなどスポーツリハに関わる全てのセラピストの為の手引き書である。最新のスポーツリハの理論と技術を学んでほしい。

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→https://www.amazon.co.jp/dp/4904862546

足関節拘縮の評価と運動療法

入谷誠の理学療法

膝関節拘縮の評価と運動療法

股関節拘縮の評価と運動療法

腰痛の原因と治療

五十肩の評価と運動療法

肩関節拘縮の評価と運動療法（臨床編）

林典雄先生の運動器疾患の機能解剖学に基づく評価と解釈　下肢編

機能解剖学的にみた膝関節疾患に対する理学療法

マッスルインバランスの理学療法

寝たきりをつくらない介護予防運動～～理論と実際～～

腰椎の機能障害と運動療法ガイドブック

リハビリの先生が教える「健康寿命が10年延びるからだのつくり方」

脳卒中後遺症者へのボバースアプローチ　～基礎編～

脳卒中後遺症者へのボバースアプローチ臨床編

アキレス腱断裂の治療

皮膚テーピング～皮膚運動学の臨床応用

肩関節拘縮の評価と運動療法

入谷式足底板 ～基礎編～(DVD付き)

改訂版「スポーツ外傷・障害に対する術後のリハビリテーション」

改訂版・「効果的な文章の書き方」入門