トップアスリートのからだの特徴 その２
私の大好きな三浦知良選手が強く影響を受けた言葉
「決して頂点に到達することはなく、常に学び続けるものだ」
これ、クロアチアのゴラン・ユーリッチ選手の言葉だそうです。
めちゃくちゃ大切な言葉ですね！！！
さて、前回のブログで
トップアスリートのからだの特徴として、
意外と「からだが硬い」ということをお伝えしました。
そして、このからだの硬さは、
①「関節の硬さ」
②「筋の硬さ」
③「膜（皮膚や筋膜など）」
④「可動域」
の４つに分けて私は考えていることもお伝えしました。
今回はこれらの意味を解説していきます。
まず、「関節の硬さ」とは、主に関節の遊びの量を意味しています。
これは可動域とは異なります。
例えば、膝が過伸展しても、関節の遊びは小さい人も、大きい人もいます。
逆に、膝窩が床に接せず膝が伸びていなくても、関節の遊びは小さい人も大きい人もいます。
つまり、関節の硬さと可動域はそれほど相関しないのです。
私は、関節の硬さは主に軟部組織の性質に依存していて、
可動域は主に構造に依存しているのだと考えています。
次に、「筋の硬さ」とは、筋の伸長性を意味しています。
いわゆる一般の人たちが「体が柔らかい」と表現するときは
この筋の硬さを意味しています。
関節が硬く、筋も硬い人はもちろんいますが、
関節は硬いけど、筋が柔らかい人もいます。
この人はどうだろうと確認することがやっぱり大切なんです。
そして、「膜（皮膚や筋膜など）」とは、触った時の身体を包んでいる膜の張り感を意味しています。
腸詰のウィンナーを考えてみてください。
中の肉が硬い場合も触った感じは硬くなりますし、
皮が張っている場合も触った感じは硬くなります。
私たち人間も同じで皮膚や筋膜が張っている場合も、
からだの硬さを構成する要因になります。
最後に、「可動域」とは、ROMの計測の角度を意味しています。
筋は柔らかくても、関節が柔らかくても、可動域が硬い人は結構います。
こうしたからだの硬さを構成する４つの要因をそれぞれ考察すると、
様々な発見が生まれてくると思いますよ(^-^)
さて、改めてこう言われてみると
臨床でも確かにこの4つは違うなと
感じた人が多いのではないでしょうか。
そして、４つの硬さのうち、
「関節の硬さ」については、
ほとんどのトップアスリートで硬いんです。
特に野球やサッカー、短距離走のように、
強いパワーとスピードを必要とする競技の選手は、
「関節も、筋も、膜も硬い」ことが多いんです。
筋が柔らかいこともありますが、
少なくとも「関節」と「膜」は硬いのです。
また、前回もお伝えしましたが、
バレリーナも関節は硬いといった意味が
より分かってもらえたでしょうか。
バレリーナを含め、トップダンサーに共通した特徴は、
「関節は硬く、筋は異常に柔らかく、可動域は異常に大きい」です。
つまり、関節が硬いからこそ、
グラグラしない安定した軸をつくれて、
なおかつ筋の柔軟性と可動域の大きさがあるからこそ、
しなやかに、そして大きく動けるのです。
さらに、私の師匠である入谷誠先生は
「箱根駅伝の山の神の一人は、
体前屈がマイナス30cmくらいだった」と言っていました。
この場合、「硬さを利用している」と考える方が妥当だと思いませんか(^-^)
おそらくこれをストレッチングして柔らかくしてはダメだと思いますよね。
だからこそ前回のブログでも強調しましたが、
硬いから柔らかくするという概念は、
痛みに対しては良いとしても、
パフォーマンスを上げることにつながるかどうかは「わからない」
ということなんです。
（もちろん、良い場合もあります）
また、こんなことも言えます。
それは日本を代表するようなトップアスリートでも、
意外とからだの異常があると言うことです。
例えば、体幹が曲がっている、首が曲がっている、膝が捻じれている、足が外転しているなど…
逆を言えば、そういった異常を見つけて、より良好なからだを作れるようにサポートすると必ず喜ばれます。
でもここからは「良好とは？」の概念が重要になりますよ(^_^)
いかがでしたか。
とても参考になる話だと思っています。
こうしたことは、たくさんのトップアスリートを診ないとわからない意見です。
そして、どこにも載っていない情報です。
だからこそ、これからもこのブログではどんどん有益な情報を発信していきますよ！
それでは次回も楽しみにしていてくださいね(^_^)
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世界的なスター選手たちに愛された日本人トレーナー！
ACミラン20年間のトレーナー活動
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あの林 典雄先生が伝える最高峰の運動療法！
理学療法士が治すべき肩関節障害～自分の知識にプライドを持とう～
2020年1月25日（土）東京
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林典雄先生は肩関節障害の運動療法の目的を次のように述べています。「可動域を改善する？」、「疼痛の消失を図る？」、「筋力をアップする？」、、、、、、。もちろん全部大切です。肩関節機能の主演は「肩甲上腕関節」です。助演が「肩甲胸郭関節」です。講演ではあえて「肩甲上腕関節」を深く掘り下げます。肩関節機能解剖と超音波機能解剖とを踏まえつつ臨床との接点を探ります。真のプロフェッショナルの理学療法とは何かをお伝えすることを約束します。楽しみにしていてください。
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あの福井 勉先生と園部のコラボセミナー！
皮膚の運動学を臨床に活かす
2020年 2月2日（日）東京
【園部からの推薦文】：
皮膚と筋膜は、我々の臨床において「動きの改善」「拘縮の改善」 「痛みとしびれの改善（皮神経）」の主に3つのことに応用できます。このことが理解できると、臨床は画期的に変わっていきます。なぜならば運動器疾患を診る際、「動き」「拘縮」「痛み」 が我々の治療の中核を担うからです。
「動き」を変えることができれば、1人の患者に対して、 我々がどの方向に動きを誘導すれば良いのか、それが分かるようになります。「拘縮」の改善に皮膚や筋膜が関与していることを知れば、 特に術後の症例には皮膚と筋膜のアプローチが必ず必要だということが分かります。そして「痛み」への影響を理解できれば、 これまでよりも痛みや痺れに対する視野が大きく変わることが分かります。
今回の講演は、皮膚運動学の第一人者の福井 勉教授と園部で皮膚の臨床応用をお伝えします。皆様の臨床の視野を拡げる一助になると思います。 ぜひご参加ください。
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出版記念！ 橋本貴幸先生・熊谷匡晃先生のコラボセミナー！
臨床的に最も多い膝関節・股関節拘縮の評価と運動療法
2020年 2月9日（日）東京
【園部からの推薦文】：
運動と医学の出版社の大ヒット作｢肩関節拘縮の評価と運動療法｣に続く林典雄先生監修の｢股関節拘縮の評価と運動療法（著・熊谷匡晃）｣ ｢膝関節拘縮の評価と運動療法（著・橋本貴幸）｣が2020年1月までに出版されます。各関節の拘縮を真に捉え、病態を把握すると多くの疼痛が改善することをご理解いただけると思います。運動器疾患の基盤となるセミナーだと思います。運動器の「何から学んだらよいか分からない」という方はまず「拘縮の評価と運動療法」の概念を学ぶ事をお勧めいたします。是非ご参加ください。
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八木茂典・今屋 健・園部俊晴 夢のコラボセミナー！
膝の理学療法をとことん追求
2020年 2月11日（祝）東京
【園部からの推薦文】：
このセミナーでは膝関節の理学療法で本邦最高峰の治療をしている3名の理学療法士で、スポーツ、高齢者、力学の視点で膝の理学療法をとことん追求したいと思います。「前十字靭帯損傷の理学療法」を今屋 健先生、「変形性膝関節症の理学療法」を八木茂典先生、「力学から考える膝関節の理学療法」を園部でお伝えいたします。これだけの内容を1日で学べる機会はないです。是非ご参加ください。
応募はこちらから
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https://20200211ugoita.peatix.com/view
村木孝行・園部俊晴 コラボセミナー！
肩関節と股関節の治療を極める
2020年 2月16日（日）東京
【園部からの推薦文】：
四肢の動きの基盤となる「肩関節」と「股関節」を同時に学べるセミナーです。このセミナーでは肩関節の理学療法で本邦最高峰の村木先生をお招きし、「肩関節」と「股関節」の痛みと肩関節運動の関係について解剖学、生体力学、生理学の点から理解を深め、理学療法において何を診て、何を治さなければいけないか、デモンストレーションを交えて解説します。四肢の動きの基盤となる「肩関節」と「股関節」を同時に学ぶ事で、『気づき』がかならずあると思いますよ。なかなか内企画です。是非ご参加ください。
応募はこちらから
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https://20200216ugoita.peatix.com/view
徒手療法の権威、宮本重範先生の座学実技セミナー！
マニュアルセラピー
2020年 「頚部：2月23日（日）」「骨盤：2月24日（祝）」東京
【園部からの推薦文】：
徒手療法にはたくさんの手技があり、どのように学んだら良いのか迷いますよね。そこで、今回、徒手療法の権威であり、約半世紀にわたり徒手療法を追求されている宮本重範先生（北海道文教大学教授）をお招きし、「頚部のマニュアルセラピー」「骨盤のマニュアルセラピー」のセミナーを企画致しました。本邦最高峰の徒手療法の臨床家がどのような「考え」で、どのような「評価」をして、そしてどのような「解釈」をして治療をしているのかとても興味がわきませんか。私は自分の臨床のヒントがたくさんありそうで、とても楽しみにしているんです。是非ご参加ください。
「頚部のマニュアルセラピー」の応募はこちらから
↓ ↓ ↓
https://20200223ugoita.peatix.com/view
「骨盤のマニュアルセラピー」の応募はこちらから
↓ ↓ ↓
https://20200224ugoita.peatix.com/view
その他の園部企画の講演・セミナー
下記の講演・セミナーは開催3-4ヶ月前から随時応募を開始していきます。是非、ご参加下さい。
2020年
3月8日（日） 財前知典先生 東京
3月15日（日） 成田崇矢先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
3月22日（日） 吉尾雅春先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
4月12日（日） 千葉慎一先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
4月19日（日） 財前知典先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
4月26日（日） 赤羽根良和先生 東京
5月17日（日） 園部俊晴 東京
6月7日（日） 千葉慎一先生・西中直也先生 コラボセミナー 東京
6月14日（日） 廣戸聡一先生 東京
6月28日（日） 赤羽根良和先生 東京
7月5日（日） 小野志操先生 東京
8月23日（日） 鈴木俊明先生 東京
8月30日（日） 成田崇矢先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
9月6日（日） 園部俊晴 東京
9月27日（日） 財前知典先生・園部俊晴 コラボセミナー 東京
10月4日（日） 成田崇矢先生 東京
10月25日（日） 赤羽根良和先生 東京
11月1日（日） 千葉慎一先生 東京
11月8日（日） 浅野昭裕先生
11月15日（日） 財前知典先生
12月6日（日） 赤羽根良和先生
12月13日（日） 園部俊晴
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Docomoの迷惑メール設定方法
【AU】
AUの迷惑メール設定方法
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